ВПЕРВЫЕ в истории планеты Я, Екатерина Элвиш, Развею все мифы о похудении. Калорийная теория... теория раздельного питания... теория сыроедения... теория моно диет... теория... теория... Когда лучше тренироваться... Пить воду во время тренировок\не пить ни в коем случае... кушать 6 раз в день\кушать 3 раза в день... Кардио перед силовой или после...Запивать водой еду\ни в коем случае (вода нарушает все процессы пищеварения)..
У меня часто спрашивают - а что работает, а что нет. Я часто вижу у тренеров - делай так и никак иначе
Я вижу, как ученые\тренеры\а затем и клиенты - готовы перегрызть друг другу глотку за свою правду...
- Так в чем же сила брат?
- в деньгах..
:) я знаю, что в 80х научно утверждали, что пить во время тренировок ни в коем случае нельзя. Я знаю, что сейчас научно подтвердили, что можно и нужно... Я знаю, что раньше было научно подтверждено, что земля плоская. Потом научно подтвердили, что земля круглая...
Сидя с друзьями на кухне, мы обсуждали, что скорее всего - мы просто галлюцинации у кого-то другого существа, а на самом деле нас вообще не существует. Так все таки? можно запивать еду? можно кушать все вместе? можно ходить задом на перед?
Можно все... и для осуществления ваших целей (оздоровление\похудение) - для вас будет работать какой-то конкретный способ. Способ, в который вы будете верить каждой клеточкой своего тела. И наша задача по жизни - просто искать этот способ, стараясь как можно меньше обсирать другие способы, ведь для других они тоже работают)))
А в следующей статье я расскажу - в какое время лучше тренироваться)))))))))))))