Новая Я - день 6

 
 
Ну что дорогие волшебницы. А мы медленно и верно продвигаемся к нашему логическому завершению. Но я по прежнему Верю, что у вас есть еще целых 2 дня, чтобы еще на несколько шагов приблизится к своим мечтам и целям, о которых мы говорили в начале.
 
Я надеюсь, вчера вы дали себе волю в новом образе, и вдохновенно «потянулись» в непривычную сторону )) Возможно узнали про себя что-то новенькое, а возможно просто посмеялись от души.
 
И сегодня у нас 6-ой день программы «Новая Я». И в этот день мы посвятим себя нашим близким, родным и обществу.
6-ой день пройдет под знаменем «Мои Близкие Люди». И для многих женщин, близкие - это не только ее семья, но и вообще - вклад в общество.
 
Если у вас 6-ой день совпал с субботой - отлично. Если нет, я бы очень рекомендовала вам отложить 6-ой день на сб, а 7-ой день на вс. Ибо даже Богиням требуется отдых и вдохновение. А вдохновение мы черпаем через свои вложения в окружающий мир. А на 7-ой день (воскресенье) - отличное время для полноценного отдыха. Конечно это никак не относится к тем, кто наоборот, в выходные работает. В общем, посмотрите под свое расписание, чтобы 6-ой и 7-ой день приходились на ваши выходные от работы, и чтобы можно было провести время с родными. Каким образом мы это будем делать - немного позже.
 
А сейчас обещанный сюрприз от Ильи. Как вам его упражнение? Супер, не правда ли? В свое время меня очень круто перевернуло по жизни после его этого упражнения. Это действительно именно его упражнение, он сам его придумал и ни у кого не подсматривал. Мне очень нравится его подход, он как и я, сочетает не сочетаемое, впихивает не впихуемое. Так, на его программе по Финансовой Трансформации его ученики не просто расписывают свои финансы, не просто работают со своим подсознанием, но и делают по утрам зарядку и медитацию, подключают все свои ресурсы, учатся пользоваться ими, и прописывают очень конкретный план пошаговых действий, для того чтобы свою тележку чудес не просто разогнать, а отправить по огромной финансовой магистрали. Я очень восхищаюсь этим человеком. Если вы реально хотите пробить свой финансовый потолок и навсегда обрести финансовую свободу, проходите по ссылке, оставляйте имеил и Илья поделися с вами еще серий очень мощных упражнений. Но если Вы еще не готовы встретиться со своими богатствами - не в коем случае не проходите по ссылке! 
 
Ну а кому Финансовая Трансформация совершенно не интересна, проходим дальше и читаем про близких. Кстати про Бацзы готовлю тоже несколько интересных заметок для вас, но об этом немного позже. С помощью этой карты можно узнать не только что полезно вам, где ваши богатства и как поддержать здоровье, но и узнать, как воспитывать своих детей. Часто мы смотрим на их таланты, или проецируем на них свои желания. Но им будет намного проще, если мы сразу будем знать, что им полезно, а что нет, и куда двигаться, чтобы обрести счастье, уверенность и финансовое благополучие. Ведь если они пойдут по своему пути с самого детства - им будет намного проще, они не будут зашоренными как мы, и много чего пройдет намного легче. Но об этом позже позже. И только тем, кому интересно)))
 

Итак. БЛИЗКИЕ ЛЮДИ.

Мы ничто, без тех людей, кто нам дорог. Это могут быть друзья, собака, муж, жена, родители, дети… Это люди, которые так или иначе - но поддерживают нас, вдохновляют, заставляют рости над собой, учится смирению и терпению. И этим людям очень нужна наша забота. ПОэтому обязательно задание дня выбрать 1-5 человек и подарить им что-то очень замечательное. Что-то, что украсит их сегодняшний день. Это может быть романтический ужин с супругом, поход в кино с ребенком, строительство летающего самолета с подрастающим сыном, посиделка с подружками и маленькие подарочки-свечки-цветочки этим замечательным людям. Если у вас напряженные отношения с супругом - обязательно сделайте для него что-то. А лучше реально встретить его в красивом платье, на столе свечи, в руках бокал вина.
Одна из участниц Тренингов Асель Шалабаевой (да-да, это очередное упражнение из ее программы «Практика Мастерства», от которой я в тихом визге), подарила своей маме поход в парк аттракционов. Участнице было около 40 лет, маме под 70… И мама не была на каруселях уже многие десятки лет, но очень их любила. В этот день ее мама смеялась как ребенок, и конечно плакала ???? Я своей маме написала песню, сделала запись в студии и Подарила :). В общем, подумайте, что такого замечательного можно сделать для ваших родных людей. и не важно, что вы на них обижаетесь. Не важно, что вам кажется, что они уже и не близкие для вас. Если еще рядом, значит близкие, значит еще все можно развернуть в другую сторону. Сомневаетесь, хотите ли? окей, давайте пока решать не надо, но просто пока делайте для них все, как будто бы вы вместе на всю жизнь.
 
Я знаю, что у многих участниц есть вопросы на счет той семьи, которая у вас есть сейчас, я про отношения с мужем. Чаще всего все наши проблемы связанны с тем, что у нас есть «идеальная» картинка. И часто эта реальность никак не связанна с картинкой. Если муж вас не бьет и не унижает, если есть хоть капля уважения - значит надо сделать все, чтобы все таки попробовать. Попробовать построить заново, или улучшить то что есть, или вообще построить. Построить свой храм, в котором вы будете счастливы вместе. Если будет интересно, я потом расскажу как нибудь свою историю скитаний. С первым мужем было все идеально, а потом развод и предательство, младшей 1 месяц, старшей 1 год, я одна. Второй супруг - все ужасно, скандалы, ссоры, казалось этому нет завершения. Но, мы оба упертые как бараны. И построили очень крепкие отношения. Конечно будет видно лет через 70 итог :) Но. Я к тому, что все эти правила и стандарты, которыми пронизано наше общество - они НИ О ЧЕМ! Испытанно на собственном опыте. 
 
Очень часто мы выбирая - не выбираем. Вроде уже замужем, а все никак смирится не можем со своим выбором, думаем о разводе… От постоянных сомнений уже болит голова, и никак не приходит решение. В этот момент очень хорошо подходит упражнение - выбор на время. Т.е. мы не принимаем никаких решений в течении 6 месяцев. Или года. Но, нельзя терпеть. Надо прожить эти 6 месяцев (год) так, как будто ты выбрала его навсегда. У тебя есть позволение после этого срока все таки развестись, но прямо сейчас просто попробуй еще пол года прожить с ним, но по настоящему, всем сердцем, как будто бы выбор быть вместе определен на всю жизнь. Это очень сложно. Но мне это помогло пройти серьезный мой внутренний кризис. Есть еще остатки прежнего мышления, что где-то там есть что-то лучше. Эти мысли на самом деле очень сильно мешают любить всем сердцем человека, которого я однажды уже попыталась выбрать. И конечно эти сомнения рушат отношения.
Поэтому очень важно сегодня подарить своим близким, своему «нелюбимому» мужу (это для тех, у кого проблемы) - частичку себя, частичку волшебства, маленький день, где вы полностью ЗА этого человека.
 
Итог задания на сегодня: выбрать 1-5 близких людей и сделать им что-то приятное - ужин, поход, подарочек, танец или хотя бы доброе слово и т.д.
 

Мой След

Кроме близких людей есть еще и другой мир, в котором полно других живых существ. И сегодня будет здорово, если ты выберешь 1-5 мини-проектов, которые выплатишь в жизнь. Это может быть идея помочь незнакомым людям, первым кто попадется на улице - подсказать улицу, перевести через дорогу и т.д.
Возможно вы захотите помочь своей соседке - сходить в магазин, помочь с садом и т.д.
Возможно вы захотите подарить радость жизни своему саду и вдохнуть в него жизнь. Если у вас есть растения или дача, и все никак руки не доходят - растения тоже живые организмы, и им тоже нужна забота и любовь. Так что сегодня отличный день, чтобы подарить им свое время. Возможно вы давно хотели сходить сдать кровь, или помочь в детском доме, поволонтерить где-нибудь.
Помним про грабителя богатства. Чем больше мы вкладываем, тем больше освобождаем пространства для новых чудес.

Мое Любимое Тело

Тело тоже надо любить. 5 дней мы трудились, заставляли его двигаться. И сегодня надо его наградить. Никакой еды! Еда это не награда, это питание. Награждаем тело тем, что давно ему не дарили: массаж, ванна ароматическая, манекюр\педикюр, маска для лица и рук. И т.д. Если вы выбрали сегодня провести время с подругами, то вы можете устроить тематическую вечеринку, обмазаться масками, ноги в тазик и поболтать о том о сем

Я богатая Женщина

Чем больше истинно богатых я смотрю и слушаю, тем больше слышу от них одно и тоже. И есть такой закон - закон десятины. т.е. отдавай 10% от своего дохода на благотворительность. И это обязательно привлечет умноженные деньги в твой доход. Вчера я уже начинала затрагивать эту тему. Опять же, мой любимый грабитель богатства. Хочешь увеличить свои доходы - вложи, отдай, заплати. Хочешь, чтобы тебе платили - плати и ты за чужой труд. Принято 10% отдавать только на благотворительность. но все мы живем в странном мире, и возможно у вас возникнут вопросы о том, куда же пойдут ваши деньги. Поэтому в игре мы немного модифицируем это закон. Я предлагаю отдать столько, сколько не жалко - туда куда очень хочется. Будь то благотворительный фонд, или же купить хлеб соседке, пожертвовать в свой детский сад, или же вложить деньги в свое образование, или подарить деньги ребенку. Не важно. Сегодня подарите миру любую сумму, которая для вас приемлема на данный момент. И именно деньгами! И в этот момент говорите про себя: «Отдаю с чистой совестью и легкостью в сердце на обогащение обоим.» Если вы делаете перевод электронный, то говорите тоже самое, и представьте как вы отдаете этому фонду\человеку живые деньги.

Прощай зависимость

Ну и как обещала, делюсь техникой избавления от зависимостей. В данном случае разобран пример сигаре и "вредной" еды. Хочу отметить, что наше отношение к этим продуктам вовсе неоднозначное и гораздо более сложное и сильное, чем мы себе представляем.
Дело в том, что тогда, когда мы рассматриваем себя в зеркало, то жутко ненавидим свой жир. Но жир - это так же самая еда, которая отложилась у нас в виде запаса. Эта те самые наши любимые конфеты, сало, пиво.
Таким образом, в жизни большинства полных людей возникает своеобразная любовь-ненависть к еде, к "любимым" продуктам. Эти отношения очень напоминают страсть.
И наша задача эту страсть убрать, сделать отношение к еде ровным и спокойным. Для этого нам надо совместить любовь к этому продукту и ненависть к жиру.
Для этого попробуем сделать вот что. Каждый раз, когда Вы кушаете продукты из полученного списка "любимых" продуктов (на первых порах список лучше сократить всего до 2-3 продуктов), представляйте, что они неизбежно превратятся в жир. Можно даже считать, что Вы кушаете свой жир, который прилипнет к Вашим бокам, бедрам и подбородку.
И в этом образе нет ни капли лжи. Именно эти продукты УЖЕ налипли на Ваше тело в виде жира. Именно с этих продуктов и нужно сорвать маску. Да, внешне они такие вкусные и приятные, но на самом деле это просто жир. Жир, который прилипает к нашему телу, и который мы так ненавидим.
Поэтому осознайте, что каждая конфета - это ЖИР, который Вы съедаете, запивая чайком. Каждая баночка пива (именно алкоголь, как правило, виноват в излишней массе тела у мужчин) - это жидкий ЖИР, который Вы выпиваете, закусывая соленой рыбкой. Каждый стакан сладкой газировки содержит 4 ложки ЖИРА.
Самое печальное, что это правда. Нам надо осознать эту правду - это поможет изменить отношение к "любимым" продуктам.
Однако осознать правду - этого мало. Там, где вступает в дело привычка, там осознание мало чем поможет. А мы ведь как раз привыкли к ежедневному употреблению своих "любимых" продуктов. У нас сформирована привычка и сейчас действует так. Увидел конфету, взял, развернул, съел. Идем вечером домой - купили бутылочку пива, выпили. Открыли вечером холодильник, увидели громадную кастрюлю с картошкой - все подмели под чистую.
Привычки - это определенная автоматическая последовательность действий. И только разрушив автоматический порядок этих действий можно избавиться от привычки.
Например, возьмем курение и посмотрим, как можно избавиться от этой зависимости. Курение, как и любая привычка, имеет свой алгоритм. Чтобы избавиться от привычки, нужно этот алгоритм изменить. Привычная последовательность, цепочка шагов при курении:
Внешняя причина (выезд на природу, вечер в баре, прием алкоголя, поражение Спартака, усталость и мн.другое) > Желание закурить > Покупка сигарет (доставание пачки из кармана) > Курение.
В эту последовательность действий мы должны внести коррективу, чтобы алгоритм стал следующим: Внешняя причина > Желание закурить > ЧТО-ТО > Решение (желание) НЕ курить.
Вариант может быть таким - составляете список причин, объясняющих, чем курение для Вас вредно: портит легкие, портит цвет зубов, портит кожу, запах табака изо рта и от одежды, повышает опасность сердечных заболеваний, повышает вероятность раковых заболеваний и т.п. Этот список причин записываете на небольшую бумажку. Покупаете портсигар, на одну сторону которого наклеиваете этот список причин. Ваши сигареты перекладывать из пачки в этот портсигар. Ставите себе одно условие: "прежде чем выкурить сигарету - я должен прочитать весь список". Человек, который действует по такой схеме, каждый раз, когда захочет покурить и достанет портсигар, перечитывает список и уже осознанно принимаете решение - "пожалуй, я курить не буду". И кладет портсигар назад в карман.
Т.е. мы ввели в привычный алгоритм курения еще одно промежуточное действие (чтение списка), благодаря чему вся эта цепочка разрушилась. Человек перестает курить. Этот способ предложен и проверен на практике А.Красильниковым и доработан врачом-психотерапевтом В.Леви.
Вот примерно по такой же схеме будем действовать и мы с Вами. Только никакого списка составлять мы не будем. Мы будем действовать иначе. Мы знаем, что именно наши "любимые" продукты виноваты в нашем излишнем жире. Мы составили список этих "любимых" продуктов. Поэтому каждый раз, перед тем, как положить себе в рот, что-нибудь из этого списка, мы берем и трогаем свою складку на животе и спрашиваем себя: "хочу я увеличить эту складку?".
Да, прежде чем взять и развернуть конфету, открыть баночку пива или съесть кастрюльку картошки мы теперь будет щупать свою складку на животе и спрашивать себя: "что я хочу сейчас с этой складкой жира сделать - увеличить или уменьшить?" Если трогать себя за складку на животе в присутствии других людей Вам кажется не эстетично (в столовой, в гостях, на вечеринках), то можно незаметно потрогать себя за второй подбородок (если он есть) и задать себе тот же самый вопрос.
Т.е. надо внести в привычную последовательность "Увидел > Съел" дополнительный элемент (потрогать складку жира и напомнить себе, что именно этот продукт ее и создал). Это позволяет разрушает привычный стереотип действий и позволяет сделать осознанный выбор - есть или не есть сейчас этот продукт. Примените этот способ, и в результате у Вас существенно изменится отношение к "любимым" продуктам, и Вы сами собой начнете их есть существенно меньше. А это значит, что процесс похудения резко ускорится.
 
 
Пы.Сы. Кто еще не подписался на мой Фейсбук и Ютуб - обязательно сделайте это. Иначе... Ну не знаю... Будет плохое настроение :)

Яндекс.Метрика