Революционная Программа
По Здоровому Снижению Веса
Всего за 4 месяца коплексной и пошаговой системы кардинально поменяй свое тело и качество жизни
Без голодных диет, таблеток и изнуряющих тренировок
Меньше Слов, Больше Дела...
В тот день он первый раз не пришел домой ночевать
А я смотрела на себя в зеркало и не могла поверить... Пухлые щеки, изуродованное тело в рубцах и растяжках, жирный живот и эти ужасные целлюлитные ноги… Опухшее лицо, уставшие глаза и это противное тело… Где та хрупкая девушка, которая еще несколько лет назад устраивала марафоны и плавала с акулами??? Где та сексуальная кошка, которую супруг отбивал от других и называл «моя королева» ??
Этой ночью я навсегда попрощалась с иллюзиями..
Но позвольте рассказать вам все по порядку.
Меня зовут Екатерина Элвиш, и сейчас мне 33 года. С детства у меня не было проблем с лишним весом, но поддаваясь модным течениям – вопрос фигуры и похудения стоял передо мной лет с 14. Увидев один лишний см – я начинала голодать, пить один кефир и «разгружаться» яблоком и водой. Потом пробовала разные жиросжигающие таблетки. Активно занималась упражнениями дома и в фитнес клубе. И все равно результаты меня не радовали (впрочем как и многих современных женщин). Все это отразилось с возрастом и очень сильно.
Я родила двух прекрасных девочек-погодок и весь мой гормональный фон, привычки и стиль жизни – полетели к черту. Я была измучена бессонными ночами, и очень переживала из-за своей внешности. Бывали дни, кода меня трясло от того, что я безумно хочу съесть булку. И я накидывалась на булочки с шоколадом, я ела их как голодный зверь. И я не представляла себе, как остановить это. Каждый вечер я говорила себе – все, утром сделаю зарядку. Утром просыпалась опять разбитая, опять откладывала все "на завтра" или "на понедельник", начинала себя корить, ругать и говорить - какая я плохая, вообще без силы воли и никогда у меня ничего не получится…
Все это сопровождалось тем, что я начинала понимать – моя жизнь изменилась навсегда.
Теперь каждый день был похож на предыдущий, множество домашних забот, не возможность куда-то ходить с маленькими погодками, одни сборы из дома занимали 2-3 часа. О работе или любимом фитнес клубе – можно было вообще забыть. И конечно все это отразилось на нашей семье. Приобретя вторую прекрасную дочку, я лишилась мужа. В тот день я прочитала их переписку. Теперь он называл ее «своей королевой». Я плакала перед зеркалом и ощущала себя «молочной фабрикой» и «роботом-пылесосом». Теперь то, конечно смешно это все вспоминать и те свои мысли, но тогда - это была моя реальность, от которой я не знала, куда сбежать.
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Посмотрим правде в глаза. Или все-таки больно?
И даже не смотря на все мои знания – я не могла вновь войти в режим. Видимо это испытание мне дали, чтобы я смогла стать супер-тренером :) Ведь пока сам на себе не пройдешь – все это пустая теория. Поэтому потеряв все, мне пришлось становится тренером самой себе. Я подняла все свои знания по психологической работе, выписала все способы поддержки, разработала четкий план, и шаг за шагов смогла все преодолеть.
Потом конечно начались другие сложности. Стремление поскорей обрести тело мечты, финансовую независимость и хорошего мужа – начали толкать меня в другую сторону, слишком много нагрузки, слишком мало отдыха, слишком большие цели. Ну и результат оказался соответствующим :). Неправильным подходом я испортила себе фигуру в обратную сторону (худая, но жирная), о неудачах на личном и финансовом фоне лучше промолчу.
Пришлось опять останавливаться, учиться медленно дышать, вспоминать все свои знания, искать новые и запастись терпением.
Но потом реальность вновь стукнула меня по голове. Я мама погодок, с очень активной позицией – а следовательно «стандартные» методы – каждодневные тренировки по 2 часа в зале, готовка 7ми блюд, высчитывание калорий и каждодневные мысли об этом – для меня больше были не возможны. С открытием нового бизнеса я вообще забросила любые тренировки, так как привыкла этим заниматься по долгу. Поэтому пришлось пересматривать свой режим дня, всю систему и делать все совсем по другому. Для полноценной работы я ввела в свой режим тренировки по 5-30 минут. Ведь выделить хотя бы 5 минут намного проще, чем 2 часа. Все это я конечно же тестировала параллельно на своих подопечных. Осознав, что больше не в состоянии тренировать индивидуально в «реальной» жизни (из-за беременностей и малышек) – я начала осваивать интернет пространство и построение он-лайн тренингов.
Я начала проводить он-лайн марафоны, тестировать разные программы, и смотреть на результаты. По моей методике уже прошли путь трансформации многие женщины. Кто-то еще на пути к телу своей мечты, но то, что поменялись привычки, стиль жизни и жизненный тонус – отмечают все. При этом я все равно продолжала искать и искать. Чем больше программ я проводила, тем больше видела несовершенств и тем больше хотела их устранить. И вот что я заметила:
Ведь именно несовершенная программа, отсутствие знаний и навыков, неудобный режим питания и тренировок толкает нас на неудачи.
Вся проблема не в отсутствии "силы воли".
Вся проблема только в том, что часто, мы выбираем НЕ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ НАС способ.
Вы хотите чего-то большего.
Вы не хотите посредственности, правда?
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Чтобы это случилось, 4 главных компонента должны сложиться
в единый пазл:
Как бы «не очень» это ни звучало…
Но строить свое новое будущее на слабом фундаменте – может
оказаться крахом для здоровья и фигуры. Вы этого не хотите.
Именно Вокруг Этой Идеи и Создавался Мой Самый Сильный Продукт—
4-Месячная Программа
«Тело Мечты - Преображение»
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
*Помогая сотням женщинам на пути к их здоровому и красивому телу (от 15 до 70 лет, разной комплекции и социального положения), я заметила, что 98% из них нужно внедрить именно все 4 кусочка пазла, чтобы кардинально изменить свое тело и стиль жизни уже в первые недели.
Психология Стройности
Это первый и ГЛАВНЫЙ пункт, который многие обходят вообще стороной.
Проблемы с лишним весом – это в первую очередь работа с нашим подсознанием.
Эти проблемы приходят от нарушения пищевых превычек, заложенных еще в детстве.
Так же накладываются множества аспектов из взрослой жизни, во многом заложенные современным обществом:
нарушенный сон, не умение расслабляться, слишком много агрессии и т.д.
Все это сказывается на гормональном фоне, что влечет за собой проблемы со здоровьем и, в частности, лишний вес.
Здоровое питание
Питание – от слова ПИТАТЬ.
Т.е. это еда, которая помогает нашему организму функционировать, несет в себе РАЗНЫЕ элементы.
Питание не должно быть «голодным», здоровое питание – не может быть МОНО-диетой, и еще много нюансов, которые очень важны не только для нашей фигуры, но и для ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.
И этому мы будем уделять особое внимание.
КАК питаться, чтобы было хорошо всем –
нашему телу и нашему мозгу, который любит удовольствия. Мы даже будем учиться готовить ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ!!!
Ведь здоровое питание – это не огурцы и куро-грудка.
Проблема многих, что они начинают себя сильно ограничивать именно «волей» - а это путь к срыву.
Грамотная Программа Тренировок
О том, что каждый из нас индивидуален – я думаю, вы знаете.
А о том, что женский организм очень сильно отличается от мужского – думаю, догадываетесь.
Женский тренинг, конечно, во многом схож с мужским, НО. Они не одинаковы.
Они просто не могут быть одинаковыми. У нас разные цели (мальчикам хочется большие плечи, а девочкам большую попу). И у нас совершенно разный гормональный фон и реакции. Женский организм намного более выносливый, чем мужской, и так же адаптируется ко всему намного быстрее.
Это заложено природой – так как физиологически нам это надо для деторождения.
Все эти аспекты, а так же «проблемные» женские зоны мы и учитываем в нашей программе.
И самое важное – это ПОЭТАПНОЕ движение!
Нельзя начинать дико прыгать и бегать, если ты никогда в жизни ни чем не занимался.
Это может привести к серьезным травмам.
ПОЭТАПНОЕ Внедрение Каждого Шага в Свой Личный Режим
Это то, без чего вообще нельзя двигаться к ЛЮБОЙ цели.
Важна не просто поэтапность. Важно то, чтобы это ПОДХОДИЛО ИМЕННО ВАМ! Чтобы новый режим не был кардинально новым.
Чтобы новые привычки просто мягко вписывались в вашу УЖЕ существующую жизнь.
Вы не сможете перечеркнуть все ваше прошлое и начать делать все сразу и по другому – это НЕ РЕАЛЬНО!
Это приводит только в срывам, вине и разочарованиях
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Конечно я Могу Добавить Все Свои Сертфикиты и Красный Диплом о Высшем Образовании
Но Ведь Вам Важен Результат...
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Как за 4 Месяца Вы Сделаете Больше
Для Своего Будущего, Чем За прошлые
2-10 Лет Без Магии и Танцев с Бубном
искусство достигать цели – это навык делать каждое действие делать наиболее точным. Разбивать большую цель на маленькие шажочки. И делать хотя бы мизерный шаг, но каждый день. И тогда вы НЕМИНУЕМО приходите к УСПЕХУ.
Весь курс разделен на Блоки
«Старт»,
«1-4 недели»,
«5-8 недели»,
«9-16 недели».
Доступ к каждому новому блоку вы получаете только после «усвоение» предыдущего блока
В каждом блоке я даю массу теории, практические задания, отслеживаю ваши результаты и корректирую ваше движение в зависимости от ваших индивидуальных особенностей.
В каждом разделе вы всегда получаете от меня задания по нескольким направлениям:
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК для превращения вас из вялого жиле в ПОДТЯНУТУЮ СТРОЙНЯШКУ
УПРАЖНЕНИЯ В РАДОСТЬ
Из этого направления, Вы узнаете:
- К каким реальным целям Вам стремиться в похудении и как их определить
- Какие барьеры мешают Вам похудеть
- Каковы основополагающие принципы Вашего успешного похудения
- Узнаете шокирующую правду о Вашем организме и как она помогает похудеть
- Каким образом использовать физические упражнения для похудения
- Что Вы делаете каждый день и не догадываетесь, насколько это полезно
- Как обрести тело мечты, тренируясь дома, без супер инвентаря
- Как строить питание вокруг тренировок
- Какие техники тренировок наиболее эффективны и почему
- Как подобрать оптимальную нагрузку для себя лично
- Способы работы с мозгом, чтобы тренировки стали для вас «легко и с удовольствием»
- ПОДРОБНЕЙШИЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ, с видео-уроками, разъяснением техники упражнений и корректировка лично вашей техники выполнения по видео.
В результате Вы внедрите в свою жизнь базовые навыки и знания, которые переведут процесс Вашего похудения в режим легкого похудения, без напряжения и самопринуждения. Вы создадите Ваш собственный, уникальный стандарт похудения, который успешно будет работать на Вас дальше. А так же Вы создадите на основе моих рекомендаций план оптимальных для Вас физических нагрузок, которые полноценно будут встроены в Ваш образ жизни.
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН превращения вашего привычного режима питания в ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН, как залог Легкости и Долголетия БЕЗ ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ
ЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ Из этого направления Вы узнаете:
- Различать, какие продукты Вам полезны, а какие не очень
- Получать удовольствие от еды, есть любимую еду и при этом успешно худеть
- Раскрывать "страшные" тайны белков, жиров и углеводов
- Практически пользоваться гликемическим индексом продуктов
- Не верить производителям так называемых диетических продуктов
- Не есть яды, которые всегда на столе и в холодильнике у 95% людей
- Применять практически правильную балансировку питания.
- Поймете, каким образом Вам надо правильно питаться.
- Научитесь простейшим техникам и упражнениям, которые помогут избавиться от переедания НАВСЕГДА
- Подбирать рецепты полезных и вкусных ТОРТОВ
- Четкое научное понимание, где есть рациональная основа, а где Вас нагло обманывают
- Возможность легко проанализировать на полезность и применимость любые диеты, которые Вы использовали ранее
В результате Вы будете обладать четким пониманием, что Вам полезно и вредно, на что обратить особое внимание и как разобраться в любом методе похудения. А так же Вы будете практически применять правила здорового питания, которые переведут процесс Вашего похудения в полуавтоматический режим. У Вас будет выработан лично Ваш режим питания, который вы всегда сможете откорректировать в зависимости от жизненных обстоятельств.
Пошаговый план превращения вас из толстой уставшей «молочной фабрики» в Успешную и Счастливую Сексуальную Женщину
Я ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ Из этого направления, Вы узнаете и внедрите:
- Навыки, которые наиболее важны для похудения и удержания результата
- Техники для работы с мозгом в процессе Вашего похудения
- Практические методы, которые Вы можете использовать для интеграции Вашего подсознания в процесс похудения
- Техники, которые помогут Вам восстановить свою уверенность в себе и сексуальность
- Техники Женского Тайм-Менеджмента – чтобы успевать все, быть бодрой и веселой и чтобы время оставалось еще и на себя.
В результате процесс Вашего Преображения будет запущен необратимо, в автоматическом режиме. Вы внедрите в свою жизнь методики, которые навсегда изменят вашу жизнь, вернут в нее радость и удовлетворение от себя.
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
ЧТО ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ В МОЕЙ КОУЧИНГОВОЙ ПРОГРАММЕ?
ХОДИТЬ ВЕЧНО ГОЛОДНЫМИ
Я категорически запрещаю своим ученикам ходить голодными.
Периодический голод сразу приводит к накоплению жира из всего, что Вы съедите.
ИЗНУРЯТЬ ТРЕНИРОВКАМИ
Занятия с непосильными Вам нагрузками я категорически запрещаю.
Они могут привести к травмам и срывам.
Нагрузка должна быть постепенной и последовательной.
ЕСТЬ ОСОБЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Я против употребления каких-то особенных продуктов "Для Похудения".
Посмотрите вокруг- неужели худые люди едят какие-то особенные продукты? Продукты просто должны быть натуральными
ВСЕГДА ОТКАЗЫВАТЬ СЕБЕ В ЛЮБИМОЙ ЕДЕ
Я считаю, что еда, кроме питания - должна приносить еще удовольствие.
Ограничения за счет "силы воли", приводят только к срывам.
СТЕСНЯТЬСЯ ПОЙТИ В КАФЕ ИЛИ РЕСТОРАН
Считается, что уходя в путь здоровья надо навсегда отказатся от алкоголя и походов в кафе.
Это не так. Я научу Вас, как ходить в кафе или ресторан с любимыми или друзьями, не чувствуя себя при этом "белой вороной", и при этом вкусно и полноценно питаться.
Ведь Есть Шанс, Что
«Мне Это Не Подходит»? Безусловно.
Кому Категорически Запрещено Участвовать:

Агрессивным,
нытикам и скептикам.
Тем, кто приходит просто
«послушать радио» и ничего не сделать
Тем, кто в поисках
волшебной таблетки и досконального меню на каждый день
(я даю примеры и УЧУ подбирать меню под себя. Мне важнее научить вас ходить, а не давать костыли каждый месяц)
ГУРУ фитнеса и
профессионалам
Для Кого Именно Эта Программа Создавалась:
Для Вас, если вы мечтаете
привести себя в порядок после родов
Для Вас, если вы уже много лет пытаетесь похудеть,
но результаты не радуют, или они временные
Для Вас, если Вы хотите обрести
тело мечты и готовы действовать для этого
В каком Формате
Проходит Программа
Вы получаете доступ к закрытому порталу и сразу вам открыто Вступительное Слово и 1 день (1 урок).
Каждый урок состоит из лекционной части (темы были выше), видео-тренировки и практических упражнений по внедрению новых привычек в вашу жизнь.
В конце странички с уроком есть графа, где вы оставляете отчет по домашнему заданию, задаете свои вопросы и общаетесь с другими участницами.
Я проверяю ваше ДЗ, корректирую, и открываю доступ ко 2ому дню. И т.д.
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Вот Что УЖЕ Получили Другие Женщин
Сколько Стоит Обучение
и Почему 1 Программы Достаточно,
Чтобы За 4 Месяца Сделать То,
Что Другие будут делать за несколько лет
Единственная Программа в Своем Роде...
Моей задачей было создать уникальную 4х месячную ПОШАГОВУЮ программу,
где Вы сможете внедрить в свою жизнь новые привычки ПОЭТАПНО
Не нарушая СВОЙ существующий стиль жизни
БЕЗ голодных диет и изнуряющих тренировок Все знания даются Постепенно, по мере усвоения ВАМИ материала.
В этой программе КАЖДЫЙ двигается в СВОЕМ Темпе.
И при этом Все МЫ КОМАНДА, и может чувствовать друг друга.
Чтобы обойтись «без лишних слов», Вы можете увидеть,
что именно обычно дают в других он-лайн программах, и сколько это стоит:
- вам дают одну программу на всех без учета личных особенностей
- программа тренировок порой слишком сложная для начинающих, а порой даже очень опасная.
- устраивают гонку за результатом, которая мотивирует лишь 15%, а остальные переживают, что ничего не успевают, и на второй неделе просто бросают проект
- дают очень жесткое меню
- не дают меню вообще, а рекомендации по питанию очень общие
- чаще всего в виде поддержки используют кнут и вопли – «ты жирная корова, подними свою задницу с дивана…»
- ну и самое главное – ни в одном из тренингов я не видела комплексного подхода, поэтапного движения и полноценной работы психологической составляющей. Ведь вы помните те два упражнения, которые я давала в одном из уроков? Очень простые упражнения, но чтобы они дали результат – надо время, да или вообще надо их хотя бы знать. Но ни в одной он-лайн программе я еще не видела параллельных заданий и упражнения, для формирования именно ПОСТОЯННОГО результата.
СРЕДНИЕ ЦЕНЫ НА ПОДОБНЫЕ ПРОГРАММЫ:
- Средняя цена на 3х недельный марафон - 50 евро
- Средняя цена на "индивидуальную" программу тренировок на 1 месяц - 50 евро
- Средняя цена на программы по питанию (советы, меню, расчеты) на 1!!! месяц - 50 евро
ИТОГО в среднем только за 1 месяц в других программах вы можете заплатить 150 евро.
За 4 месяца тренировочного плана и питания - 600 евро.
Моя Задача – сделать Здоровье и Долголетие понятным и доступным,
поэтому я создала 3 пакета
(для разных уровней задач)
* Пожизненный доступ ко всем блокам
* Обратная связь и проверка ДЗ - в течении 12-ти месяцев
* Доступ в закрытую группу для общения с участницами
* адаптация программы тренировок под ваши особенности (индивидуальный план тренировок)
* 4 skype консультации по 1 часу (индивидуальные)
* Доступ к курсу "ПНЖ" по тарифу "Отличное"
€ 784.64
Стоимость 588,3 €
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ* Пожизненный доступ ко всем блокам пожизненно
* Обратная связь, поддержка и проверка домашних заданий в течении 12-ти месяцев
* Доступ в закрытую группу для общения с участницами
* Доступ к курсу "ПНЖ" по тарифу "Отличное"
я проверяю ДЗ, даю обратную связь, отвечаю на вопросы
€ 180.64
Стоимость 150,64 €
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ* Доступ ко всем блокам на 2 года
* Самостоятельное движение
я не даю обратную связь, не проверяю ваши ДЗ и не помогаю откорректировать питание и тренировки чисто под вас
€ 51,64
Стоимость 30,57 €
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
100% Гарантия Возврата Средств
Я знаю, что у Вас могут быть «сомнения» и мысли «а надо ли»,
именно поэтому я даю Вам 100% гарантию возврата средств на
первые 7 дней.
Вы сможете все опробовать на практике и, если Вам что-то не
понравится, даже мой голос, я делаю возврат.
Этим я снимаю с Вас все риски. Действуйте!
Мне Часто Задают Эти Вопросы:
Это Больше, Чем Обучение…
- индивидуальный подход,
- комплексное решение проблемы, - ПОЭТАПНОЕ движение в своем темпе, в соответсвии со СВОИМ стилем жизни,
- постоянная обратнаю связь от тренера и контроль выполнения заданий
- более 40 видео-тренировок
- более 30 часов видео лекций о здоровье и питании
- и все это за 1€ в день
Давайте Вместе Создадим Ваше Новое Будущее?!
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ