У меня к вам всего один вопрос, ответите?

Скажите – у вас есть мозг?

Внимательно прочитайте каждое слово на этой странице, если вы ответили «да».

Покиньте эту страницу, если вы ответили «нет» и больше никогда на нее не заходите.

Прекратите платить деньги за стандартные планы тренировок и питания

Стань сама себе фитнес тренером

Началось все, когда мне было 13 лет.

Мама подарила мне энциклопедию для девушек, где были главы о том, как сделать свою походку легкой и как стать выше. Это были обычные силовые тренировки с турником и без, но на меня уже тогда это произвело впечатление. Оказывается на наше тело, на нашу походку, на наш внешний вид и здоровье можно воздействовать обычными физическими упражнениями.

Главное знать какими и как.

Скажу сразу – рост у меня не прибавился)))

За то походка летящая, даже на высоченных каблуках даже после двоих детей и после 33 лет все еще присутствует.

В дальнейшем, уже на своем втором высшем – лечебная физкультура – я утвердилась во всех своих подозрениях и мыслях, что разными упражнениями мы можем совсем по разному воздействовать на свое тело и его здоровье.

Как увеличить скорость выздоровления в 3 раза без медикаментозного вмешательства

Вы знаете, что в грамотных клиниках ЛФК назначают даже пациентам, перенесшим операцию на сердце? Тренировки начинаются на 2ой день!! после операции, представляете?
Конечно это не прыжки или приседания))))

Это разные дыхательные практики и упражнения лежа в кровати. И по многочисленным исследованиям – пациенты у которых было ЛФК выздоравливали в 2-3 раза быстрее, чем те, кто не делал никаких упражнений.

А вы знаете, что оказывается, наклоны в сторону категорически запрещены 60% современных людей?

А вы знаете, что дыханием можно воздействовать на гормональный фон, который в свою очередь влияет на многие ваши результаты в жизни, в том числе и похудение?

А вы знаете, что зрение с плохо-видящего можно улучшить до очень хорошо-видящего, в плоть до избавления от очков – одними лишь упражнениями!

А вы знаете, что морщины – это не только проблема питания кожи. Но в первую очередь – это проблема гипертонуса одних мышц, и атрофирования других мышц.

А мой учитель по пилатесу собрала свой позвоночник из состояния – вообще не ходила, до полной боевой активности. Одни лишь упражнения, с помощью специальной практики, способны делать то, что врачам не под силу.

И это далеко не все...

Каким образом мы обычно воздействуем на свое тело, или на достижение любых целей? (похудеть, поправиться, выздороветь, стать более легкой и т.д.)

Мы воздействуем через "физику", т.е. через наши реальные действия с телом и надо телом. Все процедуры, все физические упражнения и питание - это внешние воздействия. И это то, как мы привыкли действовать. Через усилие, через силу воли, через внутреннее сопротивление.

Именно поэтому фитоняшек и стройняшек, при всем том буме на фитнес, на самом деле, не так много в процентном соотношении к "обычным людям".

А все потому, что действовать наперекор себе мало кто может. И многие гуру учат вас, что просто мало хотите, надо больше работать над собой, надо взять волю в кулак, не будь тряпкой и так далее. И это кому-то помогает. Но у многих результаты потом возвращаются обратно. А большинству даже на первом этапе такой подход не помогает.

Так почему же так происходит?

Почему мы вроде бы уже все знаем и понимаем о нужности заботы, но все равно никак не сдвигаемся? Неужели мы такие слабачки? Неужели наша сила воли и желание - пустое место?

Вовсе нет. Всегда ко всему надо искать подход. И всегда есть более легкие и экологичные пути, по другому не бывает.

Так вот проблема большинства, кто вырос в постсоветском пространстве, в том, что мы твердо знаем:

• Без труда не выловишь и рыбку из пруда,
• Не выделяйся,
• Будь как все,
• Не показывай свои эмоции,
• быстрых денег не бывает,
• хороших денег честным трудом не заработаешь,
• все стройные красотки - дамы легкого поведения и т.д.

Этих фраз мы слышали огромного количество, и они сидят у нас глубоко глубоко. И именно это и мешает нам двигаться.

То, что внутри вас сидит жучок, который полностью уверен в обратном. Если говорить на языке психологии, то ваше подсознание сильно конфликтует с сознанием. Т.е. ваши осознанные желания очень сильно не совпадают с тем, что вам вдалбливали с самого детства.

Так вот как с этим бороться, как найти свой личный тормоз, как его мягко и плавно убрать - мы так же об этом поговорим на этом интенсиве.

Не бывает одно без другого. Наша жизнь, наше здоровье строится не только на физических упражнениях.

Не только на основах здорового питания.

Не только на силе воли.

Но и на нашей психике (душе).

И все должно быть едино, только тогда все соберется в один пазл и вы получите те желанные результаты о которых мечтали.

Но поговорим еще немного о привычном, о физическом воздействии на наше тело.

Зачем нам двигаться?

Я думаю, Вы знаете, что Физ Активность – это полезно?

А вы знаете для чего именно нужно движение?

Во время движения происходит не только потребление калорий (которым так грезят те, кто пытается похудеть),

но и улучшается кровообращение и движение лимфы.

Смотрите, кровь – она разносит по всему нашему телу все полезные элементы. И если вы мало двигаетесь, то кровоток снижается, т.е. поток становится не таким «бурным». От этого ухудшается эластичность сосудов, а к каким-то клеткам кровь и вовсе поступает еле-еле. Именно в этих местах и скапливаются многие наши проблемы.

В свою очередь лимфа вообще приводится в движение ТОЛЬКО от движения мышц, т.е. только когда мы двигаемся. И когда она не движется, вот здесь и возникают все хронические болезни и вирусы – экземы, воспаления, угри, проблемы с кожей и т.д. В свою очередь эти две проблемы формируют не только букет внутренних болячек, но и нарушения гормонального фона, которое ведет к лишнему весу,  сахарному диабету и многому другому.

И это лишь одна маленькая часть огромной такой системы. А ведь знай вы какие-то особенности, которые можно легко решить – я уверенна, вы бы это сделали.

Ну вот мой любимый пример про быстрые углеводы. Они вредные? Да, скажут многие.

А вот и нет.

Это обычные такие углеводы, их особенность лишь в том, что они моментально впитываются в кровь. И если это происходит много и часто, вот тогда и начинаются проблемы с весом и сахарным диабетом.

Но если знать КАК можно эти быстрые углеводы принимать, чтобы снизить все риски – то конечно же вы будете это применять.
И таких нюансов очень много, и все они достаточно просты в действии, главное просто понимать механику и знать основные моменты.

Поэтому давайте вместе исправлять те пробелы, которые остались у нас после нашей системы образования.

Вы видите уже сейчас, НИЧЕГО сложного нет.

Чтобы быть красивой и здоровой ВОВСЕ  не надо тратить огромные деньги

на супер тренеров, супер-процедуры и многое другое. Достаточно Просто инвестировать совсем немного в свои знания.

Все просто. 

Возьми и стань сама себе тренером!

Итак на интенсиве мы с вами поговорим о следующем:

Кроме такого огромного потока информации я дам вам БОНУСЫ

Физические упражнения (что и как лучше делать в конкретных случаях)

Упражнение для работы с психикой (как убирать зависимости и разные блоки, чтобы движение было легким)

Питание (как легко и грамотно встраивать питание в свою жизнь)

Вы получите простые техники, которые навсегда позволят вам трансформировать свою жизнь на новый лад.

Кроме этого, я поделюсь с вами примерами тренировочных планов

А так же расскажу о своих любимых рецептах и о том, какие сладости – ПОЛЕЗНЫ

Для кого я создавала этот интенсив?

- для тех, кто уже просто запутался

- для тех, кто любит доходить до всего сам

- для тех, у кого много знаний, но надо все структурировать

- для тех, кто хочет тело мечты

- для тех, кто хочет жить до 300 лет

Кого я точно не хочу видеть

- тех, кто не любит думать своей головой

- тех, кто сам профессионал в фитнесе

- тех, кто "итак все сам знает"

- тех, кто любит просто послушать, и ничего не внедрять

- злючек и вонючек (я сама позитивная и отзывчивая, и люблю когда меня окружают такие же люди)

Так почему же я делаю такую невероятную цену?

Дамы, это моя болезнь… Хроническая…

Или, как принято говорить, миссия.

Я твердо уверенна, что эти знания должны быть у всех, что нам должны об этом рассказывать с детства и учить этому в школе!

Поэтому я делаю это максимально доступным, чтобы как можно больше женщин смогли себе позволить такую инвестицию в свое здоровье.

А почему же Катя ты не даешь это бесплатно???

А потому.

Потому что все бесплатное вообще не ценится, особенно в век обилия информации.

А заплатив хотя бы такую малую толику вы уже будете чувствовать чуть большую ответственность за восприятие.

Сможете больше всего применить для себя. И эти часы для вас не пройдут реально зря.

Это психология наша, когда мы за что-то платим, мы сами начинаем более ответственно к этому относиться.

И по статистике, заплатив хотя бы совсем небольшую сумму – люди применяют на практике полученные знания на 40% больше, чем те, кто получил эту информацию вообще даром.

И конечно бонусом вам за это будет:

Вот и сказочки конец, а кто слушал – молодец.

И прямо сейчас я вам дам вообще ошеломительный подарок.

Итак цена ниже некуда,

но

ВСЕМ кто забронирует место прямо сейчас

я подарю вам купон на 35%!!!

В итоге ваша цена будет вообще 2,99 евро… ну все, Катя, сама себя убила.

И вы все еще сомневаетесь?

Серьезно?

Скорее вводите свой имеил ниже, получайте свой купон на скидку – и бегом бронировать место на интенсиве!!

Хватит уже откладывать все на потом! Займись собой прямо сейчас.