​ Как все успевать и жить полной жизнью? Вопрос №1 в плане саморазвития и самореализации. И стоило мне только сказать о том, что скоро поработаем над личной эффективностью, как тут же несколько тренеров, на которых я подписана - высылают аналогичное предложение )) Вот и пойми, то ли я в тренде, то ли с меня слизывают ) Но оба факта меня радуют.

Конечно, я тут же пошла читать, ну мало ли, может какие-то новые фишки… Но нет… Более того, одни огорчения… Почему-то очень многие учат тому, что есть ПРАВИЛЬНЫЙ способ. Разные методы помидоров, огурцов, капусты и прочих овощей в вашем режиме (кто не в теме, есть программка Помодоро, там таймер на 25 минут. И поклонники данной программы возвели ее в ранг крутейшей системы, по которой вы должны не отвлекаясь заниматься в течение 25 минут поставленной задачей. В таком случае вы будете более эффективны). Но речь не о том. Я не спорю с тем фактом, что для кого-то данный вид реально эффективен и дает супер результаты. Я лишь против того, чтобы тренер говорил, что это супер способ без оговорки на то, что все сугубо индивидуально.

Что же касается другого взгляда на помидорки, то проводились исследования (как и для помидорок), что мозг «разгоняется» в течение 40 минут, и в полную мощь начинает работать только после 40-ой минуты. А значит, оптимальней всего заниматься одним делом без отвлечений от 1,5 до 2 часов. Некоторые эффективны 2,5 часа без перерыва. Далее обязательно нужен перерыв и переключение на другой вид деятельности.

Где же правда, Брат? Как всегда - в деньгах, брат.

А точнее в гибкости ума и отказу от «шаблонов» и ориентации на исследования. Все очень индивидуально. Лично для меня подходят оба способа, но на разные виды деятельности и тем более, в разные периоды. Т.к. я одновременно веду несколько проектов, плюс дети, муж и дом - то в вопросах планирования я уже не только собак поела, но еще и белочек. 

Основную часть процессов мы можем разделить на 3 вида: 

• творческие,
• аналитические 
• монотонные. 

Творческие - когда нам надо что-то придумать, «родить», создать. 

Монотонные, не требующие работы правого полушария, просто сиди и делай. Сюда относятся как разные уборки, так и разные «нудные» повторяющиеся действия по проектам (работе). 

А вот бухгалтерию, анализ данных, прогнозирование и т.д. смело относим к аналитическим делам. Это тоже очень энергозатратные действия.Так вот, лично я заметила, что бОльшая часть моих творческих и аналитических дел лучше всего выполняется методом «погружения». Т.е. 1-2 дня с перерывами я занимаюсь написанием статей, созданием сюжетов или аналитикой и прогнозированием. Очень сложные задачи я решаю в течение 3-4 часов с 2-мя 5-ти минутными перерывами, ни с кем не общаясь. Иначе все… вылетаешь из процесса, и потом минут 30 опять «втыкаешься». При этом для творческих дел позволительно отвлекаться раз в полтора часа. А если работаешь более 5-ти часов - то потом просто заваливаешься на диван и больше не в состоянии что-либо делать.

При аналитике же наоборот. Там полное погружение, зато часов через 7-8 необходимо обязательно общение с «живыми» людьми. Если же говорить о монотонной работе, то, тут все зависит от «надо» и моего состояния. Иногда спокойно 1,5 -2 часа сидишь и делаешь, и даже «вставать» не хочешь. Когда ты в нужной струе, и думать не хочется совсем. А вот если наоборот состояние полной разбитости или полнейшего творчества, то усадить себя за «нужную» нудятину ох как сложно. В таком случае режим помидорок отлично срабатывает. Но опять же… все слишком индивидуально.

Не бойтесь экспериментировать и искать свои способы. Напоминаю, что в нашем голосовании победила Неделя Эффективности. Поэтому очень скоро мы с вами поговорим на эти темы более глубоко, и даже поэкспериментируем, как жить полной жизнью и все успевать. Так что оставайтесь на связи и следите за новостями.