• Главная
  • Статьи
  • Все успевать невозможно, но можно научиться выбирать из общей кучи главное

Все успевать невозможно, но можно научиться выбирать из общей кучи главное

Все успевать невозможно, но можно научиться выбирать из общей кучи главное

Как все успевать и жить полной жизнью? Вопрос №1 в плане саморазвития и самореализации. И стоило мне только сказать о том, что скоро поработаем над личной эффективностью, как тут же несколько тренеров, на которых я подписана - высылают аналогичное предложение )) Вот и пойми, то ли я в тренде, то ли с меня слизывают ) Но оба факта меня радуют.


Конечно, я тут же пошла читать, ну мало ли, может какие-то новые фишки… Но нет… Более того, одни огорчения… Почему-то очень многие учат тому, что есть ПРАВИЛЬНЫЙ способ. Разные методы помидоров, огурцов, капусты и прочих овощей в вашем режиме (кто не в теме, есть программка Помодоро, там таймер на 25 минут. И поклонники данной программы возвели ее в ранг крутейшей системы, по которой вы должны не отвлекаясь заниматься в течение 25 минут поставленной задачей. В таком случае вы будете более эффективны). Но речь не о том. Я не спорю с тем фактом, что для кого-то данный вид реально эффективен и дает супер результаты. Я лишь против того, чтобы тренер говорил, что это супер способ без оговорки на то, что все сугубо индивидуально.

Что же касается другого взгляда на помидорки, то проводились исследования (как и для помидорок), что мозг «разгоняется» в течение 40 минут, и в полную мощь начинает работать только после 40-ой минуты. А значит, оптимальней всего заниматься одним делом без отвлечений от 1,5 до 2 часов. Некоторые эффективны 2,5 часа без перерыва. Далее обязательно нужен перерыв и переключение на другой вид деятельности.

Где же правда, Брат? Как всегда - в деньгах, брат.


А точнее в гибкости ума и отказу от «шаблонов» и ориентации на исследования. Все очень индивидуально. Лично для меня подходят оба способа, но на разные виды деятельности и тем более, в разные периоды. Т.к. я одновременно веду несколько проектов, плюс дети, муж и дом - то в вопросах планирования я уже не только собак поела, но еще и белочек. 

Основную часть процессов мы можем разделить на 3 вида: 

  • творческие,
  • аналитические 
  • монотонные. 


Творческие - когда нам надо что-то придумать, «родить», создать. 

Монотонные, не требующие работы правого полушария, просто сиди и делай. Сюда относятся как разные уборки, так и разные «нудные» повторяющиеся действия по проектам (работе). 

А вот бухгалтерию, анализ данных, прогнозирование и т.д. смело относим к аналитическим делам. Это тоже очень энергозатратные действия.Так вот, лично я заметила, что бОльшая часть моих творческих и аналитических дел лучше всего выполняется методом «погружения». Т.е. 1-2 дня с перерывами я занимаюсь написанием статей, созданием сюжетов или аналитикой и прогнозированием. Очень сложные задачи я решаю в течение 3-4 часов с 2-мя 5-ти минутными перерывами, ни с кем не общаясь. Иначе все… вылетаешь из процесса, и потом минут 30 опять «втыкаешься». При этом для творческих дел позволительно отвлекаться раз в полтора часа. А если работаешь более 5-ти часов - то потом просто заваливаешься на диван и больше не в состоянии что-либо делать.

При аналитике же наоборот. Там полное погружение, зато часов через 7-8 необходимо обязательно общение с «живыми» людьми. Если же говорить о монотонной работе, то, тут все зависит от «надо» и моего состояния. Иногда спокойно 1,5 -2 часа сидишь и делаешь, и даже «вставать» не хочешь. Когда ты в нужной струе, и думать не хочется совсем. А вот если наоборот состояние полной разбитости или полнейшего творчества, то усадить себя за «нужную» нудятину ох как сложно. В таком случае режим помидорок отлично срабатывает. Но опять же… все слишком индивидуально.

Не бойтесь экспериментировать и искать свои способы. Напоминаю, что в нашем голосовании победила Неделя Эффективности. Поэтому очень скоро мы с вами поговорим на эти темы более глубоко, и даже поэкспериментируем, как жить полной жизнью и все успевать. Так что оставайтесь на связи и следите за новостями.

Оцените эту запись блога:
Пришла весна, с ней и пришла пора наполнить себя п...
Ничто так не поднимает самооценку как любовь и вер...
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
29.03.2024
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.
Яндекс.Метрика