Десять, а может и больше приемов, чтобы не уснуть ночью

Десять, а может и больше приемов, чтобы не уснуть ночью

​Я очень уважаю организованных людей. У них все распланировано, они всегда везде успевают. Им никогда не приходится бежать за отъезжающим поездом, а заскочив все таки, в вагон обнаружить, что билет остался дома на журнальном столике. Умение планировать свое время хороший навык. Как этому научиться вы можете прочитать в статье:  "Как повысить собственную продуктивность, все успевая и живя полной жизнью". Но, к сожалению человек не совершенен и сегодня я хочу поделиться несколькими приемами, как не заснуть ночью.

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1239 просмотров
0 Комментариев

Как связана фигура и осанка: от чего портится и последствия

Как связана фигура и осанка: от чего портится и последствия

​К сожалению, сколько людям ни говори, что осанку держать важно, мало кто понимает, насколько это опасно и вредно - ее не держать! Существует связь со всеми внутренними процессами и состоянием фигуры, а также проблемами с давлением, головными болями и многим другим. Ну, а так как на носу весна (точнее она уже наступила на нас своими мягкими зелеными лапками) - хочу вам опять напомнить о том, почему может испортиться осанка и какие будут последствия для вашей фигуры и здоровья. А также поделиться одним маленьким видео упражнением, которое вы можете выполнять в любом месте.

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1473 просмотров
0 Комментариев

Улыбаемся, кривляемся и машем - простой и безопасный способ порадовать кожу личика

Улыбаемся, кривляемся и машем - простой и безопасный способ порадовать кожу личика

Зачем мы занимаемся спортом? Потому что движение - это жизнь? Вопросы, которые вызовут недоумение у большинства современных женщин. Мы двигаемся, следовательно, существуем - это заложено в нас программой жизнедеятельности. Для поддержания хорошей формы и отличного самочувствия бегаем по утрам, ходим в фитнес залы на тренировки, занимаемся дома, а если не предпринимаем ничего, то по крайней мере, четко осознаем необходимость заниматься упражнениями, хоть какими-нибудь. Но когда встает вопрос про отдельную нашу часть, а конкретнее, ту, которая находится выше шеи, то тут наша деятельность ограничивается лишь выбором крема, лосьона, маски и декоративной косметики. Более продвинутые и способные себе это позволить в финансовом плане идут в косметологические салоны на процедуры с устрашающими названиями и вовсе ложатся на хирургический стол. А истина проста как все гениальное. Самый безопасный уход за кожей лица заключается как раз таки в гимнастике, регулярные занятия которой способны преобразить вас.

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
957 просмотров
0 Комментариев

Есть книги интересные, а есть интересные и полезные. Выбор за вами

Есть книги интересные, а есть интересные и полезные. Выбор за вами

​О понятии здоровый образ жизни не слышали разве что племена амазонских джунглей. Информации - уже даже не вагон, а товарный состав, книжные полки в магазинах ломятся от обилия литературы по данной теме. Почему? Да, это очень важно для человека, здоровье является фундаментом для полноценной жизни, и как всегда в таких случаях, мы не обращаем на него внимания, пока не происходит сбой. А что конкретно мы включаем в данный образ? 

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1091 просмотров
0 Комментариев

Как влезть в джинсы пятилетней давности или быстрый способ похудеть в домашних условиях

Как влезть в джинсы пятилетней давности или быстрый способ похудеть в домашних условиях

Раньше я была здоровая… активная… радостная… полная сил и энергии… ну в общем, молодая, живая и сексуальная!  Потом я стала взрослой… Полной… И вечно искала быстрый способ похудеть в домашних условиях…

Шучу.
По роду своей профессии (фитнес тренер, тренер по стройности) я стала много работать с женщинами по вопросу похудения. Ну и целыми днями слушала, как это тяжело - во время месячных следовать диетам. И вообще, месячные - это ужасный период жизни, когда ты лежишь и ничего не можешь с собой сделать, не говоря уже о тренировках…
Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1817 просмотров
0 Комментариев

Первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Часть 2

Первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Часть 2

Мы продолжаем разбирать главные цели и задачи здорового образа жизни - стремление к долголетию, отличному самочувствию, энергичности и жизнерадостности, достигаемые регулярными тренировками и здоровым питанием. "Выберете что-то и начните делать каждый день. КАЖДЫЙ!", - это было о тренировках. Ну, а по понятным причинам, о еде так говорить не приходится, ибо мы без всяких установок хотим кушать каждый день, и не один раз.

Только вот что мы едим, как мы едим - еще та философия. Кругом масса информации на тему правильного питания, под которую всячески мимикрируют диеты, правила типа "не есть после 6!" Шести чего - вечера, утра, лет?:).

Продолжить чтение
Теги:
Оцените эту запись блога:
3960 просмотров
0 Комментариев
Яндекс.Метрика