Вот и подошел к концу наш фитнес марафон. Как не странно, в этот раз я себе ставила негласную цель, чтобы участницы не просто узнали основы здорового похудания, но и совсем по другому взглянули на жизнь, ценности, себя, семью и счастье. Почти все мои статьи о том, как быть здоровыми – духовно, эмоционально и физически. Как сохранять свою само-оценку и само-уважение. Об этих целях я не говорила на вебинарах, но это то, что мне действительно удалось донести. Об этом говорят отзывы наших участниц. В свою очередь, хочу поблагодарить всех женщин, которые принимали активное и пассивное участие. За ваше доверие, доброту и искренность. Возможно не у всех получилось все, чего они хотели. Но я надеюсь многие открыли для себя другой мир и научились немного разбираться в тонкостях именно здорового фитнеса. Пусть по шажочку, но каждая сделала его на пути к себе!

Если вы работающая мама, а ваш малыш еще в дошкольном возрасте и ходит в садик, то эта статья для вас.

Конечно, есть толпы мам, которые сутками занимаются с детьми… кто-то реально ЗАНИМАЕТСЯ, а кто-то просто «присматривает, чтобы не убился». Вот скажите сейчас себе честно – сколько реального времени вы занимаетесь со своим ребенком? Я не имею ввиду – смотреть мультики, или играть в танчики на компьютере. А реальные занятия – вы и малыш. Развивающие, обучающие?

Если в день вам удается позаниматься с малышом час – то это отлично. Полноценный час, без отвлечений на телек, готовку и уборку. Тогда вы очень крутая мама, и эта статья не для вас)))

Эта статья для тех, кто физического времени полноценного почти с ребенком не проводит. Что же делать? Ведь не хочется быть плохой мамой. Но и с другой стороны, где взять время? Днем работа, утром собрать всех, отвезти в садик. Вечером магазин, готовка, уборка… когда мне сидеть и заниматься с ребенком?

Сегодня мне попалась статья про женственность…

К сожалению, она была очень короткой, но там у меня что-то где-то защелкнулось, и я вспомнила о, давно забытой мною, практике… 

Не секрет, что сейчас очень много говорят о женственности, мужественности, эталонах хороших и правильных мужей, жен, отношений и семьи.. И как-то так сложилось, что все больше мнений о том, что чтобы быть счастливой, надо быть женственной (что это???), тогда мужчина рядом будет мужественным и все будут счастливы.

После того как разрушился мой первый брак, я очень много думаю и изучаю эту тему - отношения МЖ. Поэтому очень чутко реагирую на различные реплики, статьи и эталоны... Как же мне надоело слышать и читать о том, что должна женщина и каким должен быть мужчина… Сейчас все кому не лень это обсуждают, мусолят и бесконечно спорят. Женщины разделились на 2 лагеря: «Настоящие женщины» и «Недоженщины», которые думают только о карьере и от которых уходят мужья, потому что те - Недоженщины…

Всем привет, меня зовут Екатерина Элвиш. Этой фразой я начинаю все свои видео уроки\вебинары и прочее)

Ну что ж. Позади очень странный период моей жизни. И теперь я могу говорить о нем смелее. Я не считаю себя супер пупер, но я надеюсь, что мой опыт кому-то поможет пройти через подобное или решиться на что-то новое.

Меня просили рассказать о том, как пережить развод и сохранить себя. О том, как переезжать в другую страну, о том как пройти кесарево, а потом родить самой и многом другом.