Формула достижения целей. Часть 2

Формула достижения целей. Часть 2

В прошлой статье я рассказывала, что для изменения жизни (достижения целей) важны 2 показателя. 

Первый это потенциал к изменениям. То есть на сколько вам дискомфортно в том, что есть сейчас. Чем выше дискомфорт, чем больше вам не нравится ваше "настоящее", тем быстрее вы приступите к реализации изменений.

Но это только про реализацию изменений. И если посмотреть на рисунок, то к цели можно прийти быстро или медленно. 
Чем цель "ближе" к вам (к точке ноль), тем выше будет угол наклона, и, соответственно, быстрее придете к своей цели. Чем цель "дальше" от вас, тем угол наклона меньше, и с горки вы не скатываетесь к цели быстренько, а медленно спускаетесь.

И в этом нет ничего плохого. Иногда нам надо идти последовательно. Но. Если вы хотите ускорить достижение цели, а также усилить свою веру в исполнение то важно эту самую цель к себе "приблизить".

Что же это значит на практике, а не в формуле?
Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
267 просмотров
0 Комментариев

Формула достижения целей. Часть 1

Формула достижения целей. Часть 1

Наверняка вы слышали, что для того, чтобы быстрее и проще достигать своих целей надо выполнить ряд действий. Как минимум надо начать с постановки цели. Кто-то утверждает, что вообще постановка и правильная визуализация - основа исполнения мечтаний (да что далеко ходить, я раньше тоже так говорила)))

Но как и все в нашей жизни - не все однозначно. У кого-то все получается легко и просто, кому-то требуется больше усилий. И... Универсальных решений нет. Потому что надо понять одну очень важную вещь.

КАЖДЫЙ из нас находится в своей точке старта. У каждого из нас разный бекграунд.

На одном мастер-классе недавно Роман Мамонов, на вопрос "Как достичь таких же результатов?" ответил:

"Ой ну это очень просто. Вам надо 10 лет посвятить профессионально фитнесу и 10 лет посвятить профессионально управлению и маркетингу. Далее 3 года повторяете все, что сделали мы с моим партнером Зингилевским и у вас будет такой же результат. Возможно. " ))

К слову, у ребят отличный проект "Физикл", в сфере фитнеса и диетологии и они очень мощно стартанули и продолжают уверенно расти.

Но есть формула и ряд действий, а также много разных пониманий, которые хотя бы помогают двигаться в нужном направлении.

Про определение цели не буду, об этом уже очень много сказано. А вот формула, которую я недавно увидела у своего наставника, мне понравилась и хочу ей сегодня поделиться.

Дело в том, что пока в нашей жизни все хорошо и комфортно, мы подсознательно не хотим изменений. Какие бы мотивационные цели себе не ставили. Наш мозг так устроен, что он очень не любит дискомфорт, что-то новенькое, менять себя и привычки и т.д. Это более затратно для организма, создавать новые нейронные связи, включать больше мощностей в кратковременную память, активно включать кору головного мозга и т.д... Зачем, когда можно пользоваться тем, что уже знакомо и известно... Энергетически это намного экономнее для нашего организма. А так сложилось эволюционно, что на протяжении многих веков - задача организма - обеспечить выживание. А делается это за счет экономии ресурсов, и любое новое "наращивание" - происходит только в критических ситуациях.

Аналогично и с мышцами. Хотите нарастить и усилить мышцы? Придется вогнать организм в "стресс", как при погоне за мамонтом (едой) или убегании от тигров. А если много сидишь и не используешь мышцы, то они очень быстро атрофируются. Т.к. содержание мышц обходится организму дорого, т.е. требует достаточно много энергии. И чем больше мышечных волокон в одной группе мышц - тем больше энергии требуется на одно и то же действие (поднять руку, опустить руку и т.д.). Именно поэтому после гипса вы видите тонкую конечность... странного цвета🙂

Из рисунка вы можете увидеть, что пока у вас нулевой потенциал к изменениям (вертикальная ось) - вы вряд ли достигните свою мечту. Чем выше потенциал к изменениям (стресс, дискомфорт в настоящем) - тем выше потенциал к изменениям.

Горизонтальная ось показывает с какой целью мы можем достичь цели, если вокруг нас много подобных примеров успешного воплощения - тем скорость будет выше. Но про горизонтальную ось я расскажу в следующем письме подробнее с примерами.

p.s.

Еще я очень хочу поделиться с вами всей этой технологией, поэтому буду по-тихоньку про нее рассказывать.

А еще постараюсь вернуться в скором времени к проведению разных челенджей. Но это немного позже. Пока буду просто делиться теми классными техниками и инсайтами от работы с наставником, которые мне очень помогли за последний год совершить невероятный скачок, как в финансовом благополучии, так и в духовном росте. К слову, мне удалось наконец-то поменять машину, о чем я страстно мечтала последний год ))


Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
212 просмотров
0 Комментариев

Как расширить границы возможного и не сойти с ума

rasshir_granici
- Давай представим, что мы живем в доме, и не знаем, что такое электричество, и не знаем, как включать свет, и что такое выключатели - сказала странная старушка. Они сидели с мадам Линой на зеленой лужайке, на небе светили яркие звезды, где-то недалеко журчал ручей.
Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
2212 просмотров
0 Комментариев

Как открыть свое дело с нуля? Простая причина неудач.

Как открыть свое дело с нуля? Простая причина неудач.

Как открыть свое дело? Уже столько лет думаю об этом, но все время что-то случается. То обстоятельства не подходящие, то со здоровьем проблемы, то сомневаюсь сильно. Что же делать? Ответ на этот вопрос уместился в 3х минутном видео. 

Продолжить чтение
Теги:
Оцените эту запись блога:
1660 просмотров
0 Комментариев

Почему я так много над собой работаю, а глобальных изменений так и нет?

ustalost-zhenshhiny-2

Существует огромное количество разных техник. Техники по выходу из депрессии, по поднятию уверенности, по принятию, по успокоению, по успеху, по тайм-менеджменту и так далее. И каждая из них - подходит одним людям, и совершенно не подходит другим. В поисках "своих" техник мы пробуем, тестируем, изучаем и тратим свое время и энергию. 


Но нужны ли они?

Так ли они полезны, как кажется?

И что делать, если глобального улучшения жизни так и не происходит? 


Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1665 просмотров
2 Комментариев

Почему цели не работают и как перестать воплощать не свои мечты

neuda4nik

 Часто мы решаем проблемы, которых на самом деле нет. Или не те, которые нужны.Например. После моего поста про ранний подъем некоторые сокрушались, что никак не могут начать вставать рано. Хотя в посте я несколько раз обозначила - что для счастья и успеха - это не обязательное условие.Но люди упорно пытаются себя ломать, переделывать, улучшать - следуя современной моде и пропаганде, просто не понимая - а что же необходимо именно им? Какие желания навешаны обществом, а какие мои лично?

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1002 просмотров
0 Комментариев
Яндекс.Метрика