Я уже месяц пытаюсь написать пост... и... все мысли и слова разбегаются.

_20220422-133759_1

Я уже месяц пытаюсь написать пост... и... все мысли и слова разбегаются.

Вот и сейчас, пока шла и думала о новом начале текста - все было красиво и складно. Как только сажусь - опять не логичные обрывки... Хотя у меня никогда вообще с этим проблем не было. С длиной текста - были проблемы))) Ошибки и очепятки - да еще больше... Но вот, чтобы сесть и написать текстом свои мысли - неа, не было...

Ну и ладно... Время нынче такое. Я бы сказала - корявое какое-то...

Мудрость не прет, корявость лезет со всех сторон. Ну значит пришло время отдаться и им

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
2425 просмотров
0 Комментариев

Формула достижения целей. Часть 2

Формула достижения целей. Часть 2

В прошлой статье я рассказывала, что для изменения жизни (достижения целей) важны 2 показателя. 

Первый это потенциал к изменениям. То есть на сколько вам дискомфортно в том, что есть сейчас. Чем выше дискомфорт, чем больше вам не нравится ваше "настоящее", тем быстрее вы приступите к реализации изменений.

Но это только про реализацию изменений. И если посмотреть на рисунок, то к цели можно прийти быстро или медленно. 
Чем цель "ближе" к вам (к точке ноль), тем выше будет угол наклона, и, соответственно, быстрее придете к своей цели. Чем цель "дальше" от вас, тем угол наклона меньше, и с горки вы не скатываетесь к цели быстренько, а медленно спускаетесь.

И в этом нет ничего плохого. Иногда нам надо идти последовательно. Но. Если вы хотите ускорить достижение цели, а также усилить свою веру в исполнение то важно эту самую цель к себе "приблизить".

Что же это значит на практике, а не в формуле?
Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1449 просмотров
0 Комментариев

Формула достижения целей. Часть 1

Формула достижения целей. Часть 1

Наверняка вы слышали, что для того, чтобы быстрее и проще достигать своих целей надо выполнить ряд действий. Как минимум надо начать с постановки цели. Кто-то утверждает, что вообще постановка и правильная визуализация - основа исполнения мечтаний (да что далеко ходить, я раньше тоже так говорила)))

Но как и все в нашей жизни - не все однозначно. У кого-то все получается легко и просто, кому-то требуется больше усилий. И... Универсальных решений нет. Потому что надо понять одну очень важную вещь.

КАЖДЫЙ из нас находится в своей точке старта. У каждого из нас разный бекграунд.

На одном мастер-классе недавно Роман Мамонов, на вопрос "Как достичь таких же результатов?" ответил:

"Ой ну это очень просто. Вам надо 10 лет посвятить профессионально фитнесу и 10 лет посвятить профессионально управлению и маркетингу. Далее 3 года повторяете все, что сделали мы с моим партнером Зингилевским и у вас будет такой же результат. Возможно. " ))

К слову, у ребят отличный проект "Физикл", в сфере фитнеса и диетологии и они очень мощно стартанули и продолжают уверенно расти.

Но есть формула и ряд действий, а также много разных пониманий, которые хотя бы помогают двигаться в нужном направлении.

Про определение цели не буду, об этом уже очень много сказано. А вот формула, которую я недавно увидела у своего наставника, мне понравилась и хочу ей сегодня поделиться.

Дело в том, что пока в нашей жизни все хорошо и комфортно, мы подсознательно не хотим изменений. Какие бы мотивационные цели себе не ставили. Наш мозг так устроен, что он очень не любит дискомфорт, что-то новенькое, менять себя и привычки и т.д. Это более затратно для организма, создавать новые нейронные связи, включать больше мощностей в кратковременную память, активно включать кору головного мозга и т.д... Зачем, когда можно пользоваться тем, что уже знакомо и известно... Энергетически это намного экономнее для нашего организма. А так сложилось эволюционно, что на протяжении многих веков - задача организма - обеспечить выживание. А делается это за счет экономии ресурсов, и любое новое "наращивание" - происходит только в критических ситуациях.

Аналогично и с мышцами. Хотите нарастить и усилить мышцы? Придется вогнать организм в "стресс", как при погоне за мамонтом (едой) или убегании от тигров. А если много сидишь и не используешь мышцы, то они очень быстро атрофируются. Т.к. содержание мышц обходится организму дорого, т.е. требует достаточно много энергии. И чем больше мышечных волокон в одной группе мышц - тем больше энергии требуется на одно и то же действие (поднять руку, опустить руку и т.д.). Именно поэтому после гипса вы видите тонкую конечность... странного цвета🙂

Из рисунка вы можете увидеть, что пока у вас нулевой потенциал к изменениям (вертикальная ось) - вы вряд ли достигните свою мечту. Чем выше потенциал к изменениям (стресс, дискомфорт в настоящем) - тем выше потенциал к изменениям.

Горизонтальная ось показывает с какой целью мы можем достичь цели, если вокруг нас много подобных примеров успешного воплощения - тем скорость будет выше. Но про горизонтальную ось я расскажу в следующем письме подробнее с примерами.

p.s.

Еще я очень хочу поделиться с вами всей этой технологией, поэтому буду по-тихоньку про нее рассказывать.

А еще постараюсь вернуться в скором времени к проведению разных челенджей. Но это немного позже. Пока буду просто делиться теми классными техниками и инсайтами от работы с наставником, которые мне очень помогли за последний год совершить невероятный скачок, как в финансовом благополучии, так и в духовном росте. К слову, мне удалось наконец-то поменять машину, о чем я страстно мечтала последний год ))


Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1349 просмотров
0 Комментариев

Как расширить границы возможного и не сойти с ума

rasshir_granici
- Давай представим, что мы живем в доме, и не знаем, что такое электричество, и не знаем, как включать свет, и что такое выключатели - сказала странная старушка. Они сидели с мадам Линой на зеленой лужайке, на небе светили яркие звезды, где-то недалеко журчал ручей.
Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
3292 просмотров
0 Комментариев

Как открыть свое дело с нуля? Простая причина неудач.

Как открыть свое дело с нуля? Простая причина неудач.

Как открыть свое дело? Уже столько лет думаю об этом, но все время что-то случается. То обстоятельства не подходящие, то со здоровьем проблемы, то сомневаюсь сильно. Что же делать? Ответ на этот вопрос уместился в 3х минутном видео. 

Продолжить чтение
Теги:
Оцените эту запись блога:
2557 просмотров
0 Комментариев

Почему я так много над собой работаю, а глобальных изменений так и нет?

ustalost-zhenshhiny-2

Существует огромное количество разных техник. Техники по выходу из депрессии, по поднятию уверенности, по принятию, по успокоению, по успеху, по тайм-менеджменту и так далее. И каждая из них - подходит одним людям, и совершенно не подходит другим. В поисках "своих" техник мы пробуем, тестируем, изучаем и тратим свое время и энергию. 


Но нужны ли они?

Так ли они полезны, как кажется?

И что делать, если глобального улучшения жизни так и не происходит? 


Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
2039 просмотров
2 Комментариев
Яндекс.Метрика