Первые шаги на пути к здоровому образу жизни

Первые шаги на пути к здоровому образу жизни

​ Привет, самые красивые волшебницы планеты! Давно я с вами не говорила на тему физкультуры и спорта). Многие, кто со мной уже не первый год и продолжают тренироваться, уже, наверное, забыли, что цели и задачи здорового образа жизни - это основа. Ведь главное что? Правильно, сохранить здоровье, молодость и красоту.

Совсем недавно выкладывала пост с видео о женщине, которой 80 лет, а она занимает призовые места на соревнованиях по бодифитнесу (кто не курсе, это когда в купальниках выходят на сцену и показывают свое спортивное тело). Когда ее спросили, как же ей это удается, она ответила... Но об этом чуть ниже, вначале хочу рассказать другую историю.

Однажды моя мама летела в самолете с женщинами за 60.. все бодренькие и веселые. Одна была самая молодая из них (на вид, конечно). И тут принесли еду, она поковырялась и от многого отказалась. На вопрос "соотечественниц", почему не ест, ответила:
"Ну как же, я немолодая, и от меня зависит, сколько я буду еще бодрой и здоровой. Вот этот продукт и этот - не несет никакой ценности для моего организма, а вот этот и вовсе вредит. Зачем же я сама лично буду себя вгонять в могилу? Следить за питанием не так сложно."

- А сколько же вам лет? - спросили дамы за 60.
- Мне всего 78, - ответила "самая молодая" из них.

 В погоне за фигурой мечты мы начинаем увлекаться питанием, вернее, пытаемся изменить его, чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту, и внимаем советам по тренировкам. Но я всегда говорила, и буду говорить: я пропагандирую не просто красивые тела, я за ЗОЖ, Здоровый Образ Жизни! И хоть ты тресни, но питанием мы просто-напросто заставляем работать наши внутренние органы на износ! Тут вопрос не в лишних сантиметрах. 

"Конечно ,- возразят мне, - живем один раз и т.д... Многие на ЗОЖ умирают раньше, чем заядлые курильщики и лежатели на диване, и изменить это невозможно." Но, если говорить именно в процентном соотношении, то ранним смертям (в возрасте 50-60 лет) подвержены именно те, кто не следит за собой и кого секреты долголетия не интересуют, тут никакие советы не помогут. 

Инсульты, инфаркты, рак - это самые распространенные болезни нашего века со смертельным исходом. И их можно предотвращать регулярными тренировками и здоровым питанием. Не правильным, а именно здоровым. Т.е. продуктами, которые не перегружают наши органы, а помогают им и питают их и, как следствие, молодость, здоровье, красота сохраняются еще на долгие годы.

Так вот, что же ответила та женщина - чемпионка по бодифитнесу в 80 лет:
"Мой секрет в том, что каждое утро я начинаю с протеинового коктейля и тренировки. КАЖДОЕ утро!"

Лично я хочу прожить до 300 лет, а вы? :) И ведь это в наших руках, ничего сложного в этом нет. Стоит только начать. А как бонус - помогая нашему телу, оно будет служить вам исправно, и что такое хронические болезни - вы просто забудете. Еще одним бонусом будет стройное и подтянутое тело - ну прям Тело мечты! И уже у вас будут брать интервью: "Какой же у вас секрет долголетия?"

Оцените эту запись блога:
Возможна ли накачка мышц легкими весами?
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
19.10.2017
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.
Яндекс.Метрика