Бананы с творогом и йогуртом

Бананы с творогом и йогуртом

Бананы с творогом и йогуртом

Состав:
- 5 шт. бананов
- 200г нежирного творога
- 100г йогурта
- 20г меда
- 1 яйцо

Приготовление:
1. Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2. Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3. Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

b2ap3_thumbnail_paintings__articles_main_big_old.jpg

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
1924 просмотров

Бананово-овсяное печенье

Бананово-овсяное печенье

Всего 60 ккал в 1 шт*
1) овсяные хлопья - 350 гр (1054 ккал)
2) йогурт (я брала йогурт Валио яблоко с корицей, но можно брать любой питьевой сладкий или без наполнителей) -750 гр (600 ккал)
3) бананы (3 шт) - 300 гр (267 ккал)
4) сухофрукты на ваш вкус ( у меня чернослив, инжир, финики) - 100 гр (290 ккал)
5) корица - по вкусу
Из данного количества получается около 35-36 шт печенюшек!

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
2633 просмотров
0 Комментариев

Яблоки, запеченные с творогом и гранатом

Яблоки, запеченные с творогом и гранатом

На 100 грамм:
Белки - 5,49
Жиры - 3,07
Углеводы - 17,47
Ккал - 109,67 Что нужно:
-творог – 400 г
-стевиозид.
-яблоки крупные – 4 шт.
-гранат – 1 шт.

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
2678 просмотров
0 Комментариев

Шоколадынй чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете

Шоколадынй чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете

Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г;

Молоко 1% жирности - 100 г;

Мед пчелиный - 20 г;

Желатин пищевой - 15 г;

Какао-порошок - 50 г;

Способ приготовления:

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
2448 просмотров
0 Комментариев
Яндекс.Метрика