Первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Часть 2

Первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Часть 2

Мы продолжаем разбирать главные цели и задачи здорового образа жизни - стремление к долголетию, отличному самочувствию, энергичности и жизнерадостности, достигаемые регулярными тренировками и здоровым питанием. "Выберете что-то и начните делать каждый день. КАЖДЫЙ!", - это было о тренировках. Ну, а по понятным причинам, о еде так говорить не приходится, ибо мы без всяких установок хотим кушать каждый день, и не один раз.

Только вот что мы едим, как мы едим - еще та философия. Кругом масса информации на тему правильного питания, под которую всячески мимикрируют диеты, правила типа "не есть после 6!" Шести чего - вечера, утра, лет?:).

​Если открыть глаза пошире, то отчетливо видится общая картина: все эти фишки касаются запретов, табу, т.е в подсознание вшивается стереотип - при попытках внедрения полезного рациона идет постоянная борьба с собой - этого нельзя, то запрещено. Так вот, констатирую - если вашей целью или задачей является переход на новый, для себя полезный тип питания - жевания, то никакой борьбы не надо, а чувство вины, что вдруг съели что-то неположенное, отправляем на антресоли или еще куда подальше.

Здоровое питание - это не только сбалансированный рацион. Впрочем, если вам интересно:

  • что я обычно готовлю себе и своим близким?
  • перекусы - чем именно можно заморить червячка?
  • ужин - зло или ничего страшного? А также узнать рецепт моих фирменных суперлепешек, то смотрите видео ниже.

Здоровый образ жизни - прежде всего именно образ, который формируется как картина художника, маленькими штришками. А делать эти штрихи к портрету своей Новой Я легко и с удовольствием - вдвойне приятно!

Оцените эту запись блога:
Жиры - польза или вред?

Читайте также:

 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
19.01.2019
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.
Яндекс.Метрика