Формула достижения целей. Часть 1

Наверняка вы слышали, что для того, чтобы быстрее и проще достигать своих целей надо выполнить ряд действий. Как минимум надо начать с постановки цели. Кто-то утверждает, что вообще постановка и правильная визуализация - основа исполнения мечтаний (да что далеко ходить, я раньше тоже так говорила)))

Но как и все в нашей жизни - не все однозначно. У кого-то все получается легко и просто, кому-то требуется больше усилий. И... Универсальных решений нет. Потому что надо понять одну очень важную вещь.

КАЖДЫЙ из нас находится в своей точке старта. У каждого из нас разный бекграунд.

На одном мастер-классе недавно Роман Мамонов, на вопрос "Как достичь таких же результатов?" ответил:

"Ой ну это очень просто. Вам надо 10 лет посвятить профессионально фитнесу и 10 лет посвятить профессионально управлению и маркетингу. Далее 3 года повторяете все, что сделали мы с моим партнером Зингилевским и у вас будет такой же результат. Возможно. " ))

К слову, у ребят отличный проект "Физикл", в сфере фитнеса и диетологии и они очень мощно стартанули и продолжают уверенно расти.

Но есть формула и ряд действий, а также много разных пониманий, которые хотя бы помогают двигаться в нужном направлении.

Про определение цели не буду, об этом уже очень много сказано. А вот формула, которую я недавно увидела у своего наставника, мне понравилась и хочу ей сегодня поделиться.

Дело в том, что пока в нашей жизни все хорошо и комфортно, мы подсознательно не хотим изменений. Какие бы мотивационные цели себе не ставили. Наш мозг так устроен, что он очень не любит дискомфорт, что-то новенькое, менять себя и привычки и т.д. Это более затратно для организма, создавать новые нейронные связи, включать больше мощностей в кратковременную память, активно включать кору головного мозга и т.д... Зачем, когда можно пользоваться тем, что уже знакомо и известно... Энергетически это намного экономнее для нашего организма. А так сложилось эволюционно, что на протяжении многих веков - задача организма - обеспечить выживание. А делается это за счет экономии ресурсов, и любое новое "наращивание" - происходит только в критических ситуациях.

​Аналогично и с мышцами. Хотите нарастить и усилить мышцы? Придется вогнать организм в "стресс", как при погоне за мамонтом (едой) или убегании от тигров. А если много сидишь и не используешь мышцы, то они очень быстро атрофируются. Т.к. содержание мышц обходится организму дорого, т.е. требует достаточно много энергии. И чем больше мышечных волокон в одной группе мышц - тем больше энергии требуется на одно и то же действие (поднять руку, опустить руку и т.д.). Именно поэтому после гипса вы видите тонкую конечность... странного цвета?

Из рисунка вы можете увидеть, что пока у вас нулевой потенциал к изменениям (вертикальная ось) - вы вряд ли достигните свою мечту. Чем выше потенциал к изменениям (стресс, дискомфорт в настоящем) - тем выше потенциал к изменениям.

Горизонтальная ось показывает с какой целью мы можем достичь цели, если вокруг нас много подобных примеров успешного воплощения - тем скорость будет выше. Но про горизонтальную ось я расскажу в следующем письме подробнее с примерами.

​p.s.

Еще я очень хочу поделиться с вами всей этой технологией, поэтому буду по-тихоньку про нее рассказывать.

А еще постараюсь вернуться в скором времени к проведению разных челенджей. Но это немного позже. Пока буду просто делиться теми классными техниками и инсайтами от работы с наставником, которые мне очень помогли за последний год совершить невероятный скачок, как в финансовом благополучии, так и в духовном росте. К слову, мне удалось наконец-то поменять машину, о чем я страстно мечтала последний год ))