Программа тренировок и план питания

Я даю очень много бесплатного материала, о том как и что совмещать, на что делать упор, как организовать здоровое питание.

Но все равно без определенного опыта – многим сложно самостоятельно составить максимально грамотный план тренировок.

Наверняка вы слышали уже много слов о том, как же можно работать удаленно… а я вот считаю что можно. Конечно, если вы совсем без подготовки – вам будет тяжело делать правильную технику. Но для этого есть я, есть скайп, есть видео на телефоне.

Вы высылаете мне на почту заявку на программу: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Я Вам высылаю реквизиты для оплаты. После оплаты – вы получаете от меня подроообнейшую анкету и описание спорт теста. Заполняете все очень внимательно и высылаете мне. Если у меня будут уточняющие вопросы – задаю их так же по почте. После получения всей подробной информации – составляю для вас – ВАШ режим дня по дням недели. План тренировок для разных людей и разных целей – разный. Для продвинутых учитывается так же периодизация. Для новичков будет подробно описано – как усложнять и в каком порядке.

К плану тренировок даю видео и фото – по правильной технике необходимых упражнений. Новички должны так же прислать отчет видео по исполняемой технике, чтобы я могла откорректировать.

Так же очень советую брать план тренировок с меню питанием. Прописываю так же по времени, исходя из ваших потребностей и предпочтений.

Если по вашей анкете я буду видеть, что у вас какие-то серьезные заболевания – то полностью возвращаю деньги и отправляю к врачу или специалисту.

Т.е. по итогам вы получаете очень подробное пошаговое действие на ближайшие 2-3 месяца. Дальше программу надо менять.

По цене:

Программа тренировок на 8 недель: 100 евро

Программа тренировок + питание на 8 недель: 150 евро

Если вы не из России – не переживайте. С любой точки мира можно совершить платеж. Пишите – и мы найдем удобный, для обеих сторон, способ.

Если вам нужна более подробная индивидуальная работа с личным сопровождением – посмотрите на коучинг. Подробнее тут.

Ну и для самых новичков советую начать с 6-ти месячной программы «Тело Мечты», в которой есть пошаговая инструкция – как обрести тело мечты. Подробнее тут.