Новый взгляд и подробная инструкция по повышению самооценки только для женщин

​Человек обретет своё могущество и силу, когда скажет себе: "Самые главные мои враги — внутри меня". В этом и кроется ответ на вопрос "Как полюбить себя и повысить самооценку женщине". Но прежде чем перейти к конкретным шагам и упражнениям, я хочу вам рассказать одну притчу. Притчу о внутренних демонах.

И был прав — с тех пор многие ищут этот секрет и не могут его найти, хотя для этого просто нужно заглянуть в себя.Но и этого оказалось недостаточно, Человек со временем понял, что самое ценное, к чему он стремится и ищет вовне, находится внутри и начал заниматься духовными практиками, медитациями, и тут Боги испугались не на шутку — секрет счастья будет найден человеком. Тогда они призвали на помощь врагов и поселили их тоже внутрь, для того чтобы они делали всё возможное, чтобы увести человека от сокровищ, которые находятся внутри. Боги долго размышляли, каких же врагов послать человеку, чтобы они максимально справились со своей задачей, и они решили, что гордыня, жадность, зависть, нетерпеливость, леность и упрямство самым лучшим образом справятся с поставленной задачей.

Не знаю, кто автор, но лично я нашла эту притчу у одной из своих любимых психологинь в области отношений. Подробнее о ней и о нашем знакомстве я рассказывала вот в этой статье: "В чем же секрет настоящего женского счастья или о чем молчат женские школы".

Но сегодня разговор не об отношениях и не о психологии. А о наших внутренних демонах.

Когда нас что-то бесит в себе или в других, нам противны чьи-то черты характера или поведение, то это значит лишь то, что эти качества есть в нас самих. Но мы их либо не осознаем, либо очень не любим. А то и ненавидим. 

Согласитесь, жить в ненависти к себе крайне сложно. Поэтому легче говорить, что муж козел, инфантил, на диване валяется, любви не проявляет и далее список того, что нам в нем не приятно. Или же в каких других людях проявляются особенности, которые нас жутко раздражают. Эта одевается вызывающе, эта наглая хамка, не воспитанная и так далее. У каждого можно выявить набор качеств, которые мы не любим и презираем.

Ну говорить, что это от воспитания, думаю, смысла нет. Так сложилось, и не важно, кто виноват. Важно лишь то, что мы можем с этим делать.

Если вдруг в вашей жизни наступил период, когда вы сильно раздражены, опустошены или в апатии, депрессии - знайте, пришла пора разобраться с этими демонами.

Есть теория о волнообразности жизни. Некоторые утверждают, что это волнообразная психика половинчатых людей (как я их называю). Не знаю, тут ничего утверждать не буду. Может, есть супер ровные и спокойные люди. Лично я их не встречаю. Возможно, в силу своей половинчатости и волнообразной психики.

Что же это за зверь такой? Волнообразная психика, или же зависимое состояние

Дело в том, что склонность к зависимостям идет из детства. Когда мы не дополучили от родителей внимания и любви. В той или иной мере это присуще каждому, так как по определению, ребенку всегда требуется больше, чем может дать мать, даже самая домоседливая и любвеобильная. Вот твоя мама тебя любит, вы играете и общаетесь. Ребенок раскрывается, расслабляется. А на следующий день мама встала не с той ноги, или поругалась с папой, или вообще голова болит. Мама объясняет ребенку, что сейчас не может уделить ему внимание. Даже если объяснить малышу это очень мягко, он будет ощущать в этот момент покинутость. Ну а если это было сказано в порыве злости резко, то «предательство» будет ощущаться еще явнее. Тогда ребенку хочется еще больше прилипнуть к маме. Таким образом формируется эта волнообразность и зависимость.

Как же это проявляется уже во взрослой жизни?   Вы часто не можете завершить начатое, сомневаетесь в правильности принятых решений, постоянно возникает что-то поинтереснее. И ваши зависимости также развиваются и могут быть совершенно разными. От заеданий и проблем с пищевыми привычками, до наркотиков и алкоголя. У некоторых это проявляется периодами «запоя» на работе, новыми хобби и увлечениями. Это и есть признаки волнообразной психики (то нравится одной быть, то с друзьями тусоваться) и разных вариаций зависимости.

Как же с этим бороться?

Как я уже говорила, бороться ни с чем не получится. Это не демоны. Это сильные стороны. Лично мое мнение, что волнообразности подвержена вообще в принципе жизнь. А не только психологически неустойчивые люди. Так что я считаю, что к этому вопросу надо подходить еще более деликатно.

 Более того, она всегда будет с нами. Если вам обещают, что вы проработаете какие-то блоки и избавитесь от своих слабостей - вас обманывают. Сколько я работаю с людьми и с собой - никто не избавляется от своих «пороков», но мы учимся жить с ними в согласии и использовать их лучшие стороны! В этом и сокрыт самый секретный секрет на свете. Нельзя переделать других. И СЕБЯ ПЕРЕДЕЛАТЬ ТОЖЕ НЕВОЗМОЖНО!!! Кто говорит, что это не так - пребывает в большой неосознанности. Я уже приводила пример в одной из своих статей про дневник двоечницы : "Почему важно ставить себе двойки или ОБОЖЕ"

Учимся дружить с демонами

Я до сих пор ставлю чашку как попало. Я до сих пор маленького роста. Я до сих пор совершенно неуверенная женщина. Но я научилась использовать эти свои частички так, чтобы они шли мне во благо. Я приняла эти свои неординарности и ими искренне (ИСКРЕННЕ!!! правда, честно-пречестно, без каких либо обманчивых иллюзий) горжусь и считаю своими особенностями и изюминками.Очень часто то, что мы не любим, и является нашей тайной силой. Просто так сложилось, что почему-то вы решили, что эти черты характера очень плохие. Социум, родители, родовые блоки повлияли при этом, - не важно. Единственный способ изменить ситуацию - это принять свои минусы, простить себя и Мир, за то, что они у вас есть. И научиться жить с ними, используя их силу.

По сути, я вам рассказала всю основу программы ПНЖ. Я, конечно, густо соуса лью, в виде разных медитаций, каких-то лекций и так далее. Но суть вся сводится к тому, что мы принимаем свои особенки и учимся с ними взаимодействовать. И это очень большая работа.

Сегодня я хочу поделиться с вами одним из наших упражнений.

1) Выпишите 3-5 людей, которых вы не любите. Близкие, знакомые, звезды. Не важно. Есть люди, которые вам неприятны, противны или вы их даже ненавидите.

2) Выпишите 2-5 их негативных изюминок (у каждого свои). Например, баба Клава очень неопрятная, у нее постоянный бардак, она не следит за собой и за домом. А подружка Люда наглая карга. Совершенно не глубинный человек, делает вид, что ей все подходит, а сама лживая. Ну и так далее. Про каждого напишите.Сюда также можно добавить то, что вам неприятно в себе.

3) Это ваши СИЛЬНЫЕ стороны )

Я, думаю, вы понимаете, что все проявления во внешнем мире - это есть отражение вас. Точнее, мы не можем заметить того, чего нет в нас самих. Так мы устроены. Если мы чего-то не знаем на своем опыте, мы это не можем понять и заметить в других. Так что все, что нас восхищает или не нравится в других людях совершенно точно есть в нас самих. Возможно, под сильным запретом, возможно, это просто внутренние желания, которых вы стесняетесь или не позволяете им проявляться. Или это те проявления вашей личности, которых вы не замечаете.

Попробуйте посмотреть на этот список. Определите, чего из этого в вашей жизни «нет». Подумайте, может, это и есть потаенные желания, которым вы не даете выход?

Ну например, меня всегда учили, что наглой быть плохо (как и многих). Я ужасно не люблю этих наглых девиц. И при этом я им сильно завидую, потому что я тоже хочу быть такой. Ведь наглость, по своей сути, это просто свобода. Свобода быть самим собой без оглядок на нормы. Умение требовать то, что тебе необходимо. Плохо это или хорошо? С точки зрения «воспитанности» это плохо. С точки зрения жизненного успеха наглые чаще других более успешны. Им проще даются многие вещи.Когда-то я даже не признавалась, что я им завидую. Просто ненавидела их. Потом начала осознавать, что это то качество, которое я похоронила. Но которое у меня вызывает некоторое восхищение и зависть. Чтобы это понять, у меня ушли годы. Только сейчас я понимаю его красоту. Но все еще не позволяю себе быть такой.

Итак, попробуйте честно ответить, какие из этих сторон вам на самом деле очень нравятся? Обведите их зеленым цветом.А теперь посмотрите еще раз и подумайте, а что из этого совершенно точно есть в вас самих, и как ни крути, но вам это не нравится? Обведите их оранжевым цветом.

С зелеными качествами вам просто надо поработать дальше, постараться их в себе развивать.

А с оранжевыми мы работаем на принятие. Здесь мы работаем двумя техниками: трансформация сценария и оборотная сторона медали.

Давайте разберем «Оборотную сторону медали»

Она отлично работает без глубоких погружений и переживаний. Посмотрите на каждое из этих качеств в отдельности и выпишите 3 сильные его стороны.

Например, как я рассказывала про наглость. Вроде бы негативная специфичность. Однако дает возможность требовать желаемого, быть первым, получать от жизни то, что хочешь. Смело заявлять, что вы есть.И так можно любую особенность просмотреть. Не ленитесь, выпишите по 3 сильных стороны этих знаков.

Далее обязательно закрепите их. 

Т.е. в течение недели, когда вы вспоминаете об этих оранжевых качествах или проявляете их - вспомните и ощутите силу этих «негативных» качеств. Если же в данной момент это свойство не подходит (ну например, вы решаете конфликтную ситуацию с очень вспыльчивым человеком. С такими людьми надо действовать наоборот, не напором и наглостью, а супер корректностью), тогда просто мысленно попросите эту часть сейчас уйти, дать место другой части. Объясните, что вам сейчас нужна другая сторона вашей личности. Чтобы решить эту проблему наилучшим образом. Обычно этого достаточно, чтобы перестроиться.

Если вы поживете в таком режиме неделю или больше - вы уже научитесь взаимодействовать с некоторыми своими чертами характера. А значит, научитесь больше принимать себя и действовать разумно, а не просто эмоционально по привычке.

Ну что ж. Я надеюсь, вам было интересно и полезно почитать про внутренних демонов. А если вы еще больше хотите понимать и принимать себя, добро пожаловать в нашу ПНЖ.  Но главное, помните, нет плохих и хороших. Есть Божественное, Светлое и Ясное. И все наши части - они Божественны и Чисты.