Как избавиться от стресса - шаг 1

Как избавиться от стресса - шаг 1
Не секрет, что в погоне за своими целями, мечтами и улучшениями мы слишком часто впадаем в крайности, в ощущения загнанного зверя, в состояние стресса и подавленности. Как избавиться от стресса легко и с удовольствием?

Для начала давайте разберемся с тем, что одна из причин стресса, это - МЫ НЕ УМЕЕМ ОТДЫХАТЬ. 

Как выбирать в рамках нашей программы способ отдыха - смотри в видео. Еще более подробно на эту тему мы обязательно будем говорить на этапе «Как все успевать и быть отдохнувшей»






Первое задание: 
Придумать себе супер отдых. Желательно что-то из своего видения будущего. Супер - если это будет что-то безумное. И обязательно наградить себя. 

Второе задание: 
Благодарность миру. Сегодня и завтра обязательно выразите благодарность людям, которые вокруг вас. Вы можете сделать им маленький подарок, романтический ужин, или просто сказать от всей души - Спасибо что есть в моей жизни. Вы так же можете поучаствовать в какой-либо благотворительности.

В группе или в комментариях обязательно напишите, что вы для себя выбрали в качестве приза и подарка? А так же, что вы подарите этому миру в качестве Благодарности.

КАК ПРОЯВИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ К СЕБЕ И ТОЧНО ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СМОТРИ ЗДЕСЬ


ВАЖНЫЕ ЦУ, чтобы точно получить все уроки, поддержку и ответы от меня и ангелов проекта, а так же участвовать в розыгрышах.

Теперь у нас есть своя социальная сеть. Здесь же на этом сайте. Нажимайте в меню "Фееляндия", регистрируйтесь и заходите в группу "Новая Я". Там мы будем делиться всеми челенджами, вашими открытиями, уроками, дополнительными заданиями. Ну и конечно поддерживать друг друга! Кроме того, для активных участниц у нас есть подарочки. Внимательно посмотрите видео-инструкцию ниже и устройте себе подарочный каиф.

Прямая ссылка на группу "Новая Я" - здесь: http://elvish.guru/comuniti/gruppy/item/2-novaya-ya

На прошлом уроке я уже рассказывала о розыгрышах и призах, но напомню еще раз! Смотрите внимательно еще одно видео, а условия для розыгрышей увидите на соседней вкладке.  Каждый месяц мы посвящаем какой-то одной теме, направлению, сфере. Чтобы создать Новую Себя - Лучшую версию себя. И в этом видео я рассказываю о правилах, и об условиях участия.


Налаживание связи, чтобы не потеряться, т.к. почта часто глючит.

ФЕЙСБУК

Моя официальная страничка тут и включаем уведомления на живые трансляции (да иногда я буду их делать, так что чтобы не пропустить, Обязательно настройте уведомления):

- с компа, где кнопка нравится, к ней подводим курсор, внизу ставим галку "вкл. живые видео"

- если в телефон, то сверху, где название странички есть три точки (еще), нажимаем, и далее нажимаем "уведомления". в самом низу где "живые" видео - ставим галку на "новые публикации с прямым эфиром"

Там же на моей страничке - поставьте приоритет в показах. Где кнопка "нравится" самой страницы, там же - приоритет в показах.


ЮТУБ

Очень рекомендую подписаться и поставить уведомления. Потому что кроме прямых трансляций, я еще делаю там отдельные выпуски на разные темы. Которые так же стараюсь сделать полезными и интересными.

https://www.youtube.com/c/ElvishGuru 

и включите уведомления, чтобы получать на почту новости, когда начнется прямая трансляция


ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/elvish.guru

Для начала подпишитесь на группу, и поставьте себе уведомления. Там же под аватаркой, рядом с подпиской, есть кнопка "три точки". Жмем и выставляем - получать уведомления.


ИНСТАГРАММ

https://www.instagram.com/elvish.guru/


В этом видео я рассказываю, как же пользоваться нашей фееляндией. Это наше личное сообщество, наша социальная сеть, созданная для Женщин, чтобы у вас было больше возможностей двигаться в кругу поддержки и единомышленников.

Итак, если вы хотите получать дополнительные бонусы, учавствовать в розыгрыше бесплатного учавствовать в наших платных программах, то вам необходимо быть активными. Конечно ты можешь сам на сам все делать, и ничего не писать. Но тогда и призы пройдут мимо тебя.

Автоматические баллы присуждаются за активность в нашей Фееляндии.

А вот для дополнительных существенных бонусов, уже надо рассказать про нас еще и на своей страничке.

Первый этап ПНЖ посвящен у нас мечтаниям и созданию Грандниозного Видения своей Самой лучшей жизни.

И чтобы получить сразу 300 баллов тебе необходимо разместить 3 любые фотографии на своей ОТКРЫТОЙ страничке в любой социальной сети (ФБ, ВК, Инста). Твоя страничка должна быть настоящая, в ней должна быть активность, твои подписчики и друзья. Если у тебя пустая страничка, то сама понимаешь... Смысла в том, что ты там что-то разместишь - нету.

ТРЕБОВАНИЯ К ПОСТУ:

  • Под фото ты пишешь свое открытие за день, или свои эмоции, которые тебе дает наша игра. Свои уроки или просто, какое чудо с тобой случилось. 
  • Пишешь: участвую в игре "Новая Я" Екатерины Элвиш
  • ставишь ВСЕ ЧЕТЫРЕ наши хэштеги: #новаяя #новаяя_рус #екатеринаэлвиш #elvishguru

По завершению этапа мы обязательно тебе напомним еще раз об этих требованиях. Когда ты их выполнишь - напиши нашей феечке Лиле, со ссылкой на свою социальную сеть. Она проверит, если твоя страничка закрыта, или ты не выполнила какие-то требования, то баллы засчитаны не будут.​

Оцените эту запись блога:
Как научиться мечтать и создавать лучшую версию се...

Читайте также:

 

Комментарии 5

Наталья в 17.02.2017 12:17

Отдых это именно то, что мне необходимо!

Отдых это именно то, что мне необходимо!
Yekaterina Elvish в 17.02.2017 12:27

Давай, фоточки в студию!!! ))) Вот Лена заикнулась, что сделает селфи в ванне с пеной и котом ))))

Давай, фоточки в студию!!! ))) Вот Лена заикнулась, что сделает селфи в ванне с пеной и котом ))))
Ирина в 24.02.2017 01:36

Жалко, что едой нельзя себя награждать Вернее, жаль, что это прозвучало, теперь в голове только вкусности всякие)) На самом деле награда себе - это гордость за то, что до конца курс досмотрела, 2 страницы ежедневника мелким почерком исписала. Я молодец))

Жалко, что едой нельзя себя награждать:) Вернее, жаль, что это прозвучало, теперь в голове только вкусности всякие:))) На самом деле награда себе - это гордость за то, что до конца курс досмотрела, 2 страницы ежедневника мелким почерком исписала. Я молодец:)))
Татьяна в 11.04.2017 12:25

Придумала себе следующую награду: заказала измельчитель и формочки для выпечки, о которых давно мечтала. И порадую родных безумными вкусностями. Надеюсь это можно?
Наградой себе считаю возможность испробовать новый рецепт с новыми кухонными гаджетами ))))

Придумала себе следующую награду: заказала измельчитель и формочки для выпечки, о которых давно мечтала. И порадую родных безумными вкусностями. Надеюсь это можно? ;) Наградой себе считаю возможность испробовать новый рецепт с новыми кухонными гаджетами ))))
Yekaterina Elvish в 11.04.2017 12:37

Можно )) Но будет в 100 раз круче, если рецепты вкусностей будут из серии "здоровое питание". Сейчас очень много сладких рецептов, которые созданы по принципам ПП (оздоровительного питания).

Можно )) Но будет в 100 раз круче, если рецепты вкусностей будут из серии "здоровое питание". Сейчас очень много сладких рецептов, которые созданы по принципам ПП (оздоровительного питания).
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
19.10.2017
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.
Яндекс.Метрика