Лимфатическая система - строение, функции, лечение

Лимфатическая система - строение, функции, лечение

Разговоры о лимфе я люблю давно и нудно. Это супер система организма, которую многие проходят стороной, в том числе и врачи. Проблемы в ней - дают осложнения в виде заболеваний многих слизистых  (такие как бронхиты, экземы, кашель, сопли, молочница, и многое многое другое в любых местах), в том числе и проблемы с кожей (угри, сыпь, покраснения). В частности, если такие заболевания у вас хронические (например постоянное высыпание на коже в одном и том же месте, вы каждый раз идете к косметологу, платите много денег, все проходит на время, а потом опять) - значит проблема не в коже, а в лимфе. Аналогично и с другими болячками. В том числе и аллергия может быть вызвана именно проблемами в лимфатической системе.

Так что же это такое и что с этим можно делать?

 

ЧТО ТАКОЕ ЛИМФА

Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы. Она состоит из лимфатических капилляров, лимфатических сосудов, лимфатических узлов и лимфатических протоков. 
Из лимфатических протоков лимфа впадает в вены и смешивается с венозной кровью. Поэтому лимфатическую систему рассматривают как часть кровеносной системы.

 

Основная функция лимфатической системы - обеспечить отток избытка жидкости и некоторых веществ из межклеточного пространства в кровеносную систему.

 

Другие функции лимфатической системы:

Защита от чужеродных веществ и микроорганизмов

      В лимфатических узлах задерживаются и обезвреживаются некоторые вредные для организма вещества (чужеродные элементы, микроорганизмы). Таким образом, лимфатические узлы являются своеобразными биологическими фильтрами.

 

Обеспечение созревания клеток иммунитета

В лимфатических узлах созревают и затем попадают в кровь специфические клетки иммунитета - В-лимфоциты (разновидность лейкоцитов). 
В-лимфоциты образуются в красном костном мозге, а в лимфатических узлах происходит их окончательное созревание. В-лимфоциты, созревшие в лимфатических узлах, попадают в кровоток. При необходимости В-лимфоциты вырабатывают антитела - специфические белки, способные связываться с чужеродными для организма веществами и обезвреживать их.

 

Помощь во всасывании жиров

Если белки и углеводы из кишечника всасываются в кровь, то большинство жиров всасывается в лимфатические сосуды, а затем вместе с током лимфы поступают в кровоток.

 

Обеспечение поступления в кровоток крупных белков

Крупные белки не могут проникнуть из межклеточного пространства в кровеносный капилляр. Между тем, нахождение их в крови чрезвычайно важно для организма. Поскольку проницаемость лимфатических капилляров для белков выше, чем кровеносных капилляров, белки попадают в кровеносное русло с током лимфы.

 

ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ФУНКЦИИ

Я, как и многие блогеры интернета, больше люблю говорить о ее защитной функции. Защита организма от других микроорганизмов (вирусы, грибки и многое другое). В связи с тем, что экология ниже плинтуса, и это все мы усугубляем своем отношением к питанию (да ладно, мои предки это ели и я буду), мы сами в себя загружаем тонны грибков, бактерий, вирусов и т.д. Плохое качество еды несет в себе много яда, который выводится через лимфу. Лимфа движется очень медленно и в основном за счет движения диафрагмы (глубокое дыхание) и за счет движения мышц. Любое неестественное положение тела (а естественное для человека это лежа горизонтально и стоя) - провоцирует застой лимфы. Сгибы тела, долгое положение тела - застой лимфы. Застой провоцирует мало того, что засорение организма (т.к. лимфа не движется, следовательно и инородные тела остаются на месте). При такой ситуации, в межклеточной жидкости скапливаются отходы жизнедеятельности клеток, нарушается состав крови и её должная циркуляция и консистенция.

 

Далее происходит фиброз – когда межклеточное пространство начинает зарастать волокнами соединительной ткани.Далее, клетки ткани или органы, начинают разрушаться и отмирать: образуется очаг гниения, а отсюда: гипертония, гипотония, тахикардия, аллергия, и прочее и прочее, в том числе, и развитие рака.

Лимфа движется снизу вверх, собирая все отходы жизнедеятельности, жиры и вирусы из крови и межклеточной жидкости. В лимфоузлах лимфа проходит "очистку". Таким образом, если в лимфе были обнаружены вредные существа - в лимфоузлах они подлежат убиению и препятствуют прохождению по лимфе дальше. Из лимфоузлов уже мертвые бактерии выводятся наружу (это либо высыпания на коже, либо на слизистой). Если лимфоузел забивается или не справляется - есть риск проникновения зараженной лимфы выше. Таким образом, если у вас грибок на ногах - займитесь лимфой, пока зараза сдерживается в голеностопе - это еще нормально. Но когда зараза уже дошла до паховой области - могут начаться серьезные осложнения (сильнейшие воспаления, эррозии и раковые образования у женщин, и простатит у мужчин)

Очень много "грязи" выходит с потом, особенно в области подмышечных впадин. Поэтому пользоваться длительными дезодорантами - просто лишать себя возможности вывода мертвых бактерий. И тогда они вынуждены засорять лимфоузлы и двигаться дальше по лимфе.

Далее воспаление миндалин, сопли, угри на лице - это все защитная функция организма, воспаление лимфоузлов, а на самом деле - признаки активной борьбы лимфы с заразой. сопли, кашель - это всего лишь вывод уже мертвых бактерий наружу из организма. Поэтому вести борьбу с ними (с мертвыми существами) - просто не целесообразно. А удалять защиту (в том числе миндалины) - это открывать проход зараженной лимфы дальше. что может привести к астме и бронхиту.

Важнейший канал очистки лимфы, собранных из тканей вредных веществ и отходов, – слюна. со слюной отходы лимфы попадают в кишечник для вывода с фекалиями, мочой или просто выплёвываются. Поэтому если вы ощущаете сухость во рту - помогите своей лимфе, делайте сосательные движение - стимулируя слюноотделение (и как результат - выведение отходов через лимфу)

ПРОФИЛАКТИКА, как можно помочь своей лимфосистеме

Как я уже писала, в современном мире, при неправильном образе жизни - мы просто сами забиваем свою систему. С огромным количеством бактерий, и малом движении - она просто не справляется. И надеюсь, вы теперь понимаете, насколько важна грамотная работа этой системы. бОльшая часть болезней современности - именно из-за нарушений лимфатической системы. И при этом всем - врачей лимфологов практически нет... не будем о мировом заговоре, но это реально не выгодно для мировой экономики - иметь здоровое население))))

1. Нужно есть качественную пищу – ту, которая легко переваривается и, главное, не содержит вредных веществ и биологических существ, заразных для человека. Отсюда и поверье от сыроедов (веганов, вегетарианцев), что отказавшись от мяса - можно обрести недюжее здоровье. Мое мнение, зло здесь не в самом мясе, а в том, как содержат животных, которых мы едим... чем они питаются, какую обработку проходят. Особенно на постсоветском пространстве - где можно купить любой сертификат, а срок годности переклеивается по 10 раз. Даже в европе нет гарантий того, что животное содержалось в оптимальных условиях и не содержит никаких грибков и вирусов. Поэтому намного проще отказаться вовсе от мяса, исключив таким образом попадание в организм инородных тел.

2. Пища не должна быть излишне жирной - впитывание жиров происходит не напрямую в кровь, а через лимфосистему. Поэтому употребляя чрезмерно жирную пищу, лимфа приобретает даже другой цвет и консистенцию, из прозрачной становится молочной и более густой. Что в свою очередь сказывается на ее защитных функциях. Поэтому наибольший вред от жирной пищи - не лишние килограммы - а нарушения работы лимфы!

3. Пейте качественные напитки, которые не содержат химию. О пользе лимонадов думаю понятно? объяснять не надо, что такое химические напитки?

4. Необходимо соблюдать нормы гигиены, а это значит КАЖДЫЙ день принимать душ хотя бы 1 раз в день, тщательно чистить зубы И ЯЗЫК!, менять одежду каждый день. 

5. Делать массаж. Массаж отличный способ для улучшения движения лимфы, но его необходимо делать грамотно. ЗАПРЕЩЕНО ходить на "антицеллюлитный" массаж, после которого остаются синяки. Если вам "горе мастер" утверждает - что синяки это полезно - бегите от него. Мало того, что он вам кровеносные сосуды разбил, он вам еще и лимфу всю повредит, а значит и здравствуй букет болезней. массаж всегда делается по движению лимфы, т.е. снизу вверх. ВСЕГДА!!! Иначе можно повредить сосуды. Вы можете научится делать самостоятельно легкий массаж, но лучше доверится профессионалу.

6. Контрастный душ и баня - так же, отличный способ для улучшения движения лимфы. НО В МЕРУ!!!

7. Лимфоузлы нельзя греть! никаких ванночек теплых, грелок, излучений. это категорически запрещено.

8. Обязательно должна быть двигательная активность в течении всего дня. Не нагрузка, а именно активность. Это ходьба, различная суставная гимнастика, небольшие разминки. Кстати проблемы с суставами - это тоже проблемы лимфы, когда "грязь" не находит выхода через "нормальные" пути, она начинает выходить через суставы и сухожилия. 

9. Учитесь дышать глубоко и диафрагмой, пойте! :) Или делайте дыхательную гимнастику хотя бы иногда. Элементарные глубокие вдох-выдох - отнимут у вас максимум 15 секунд - а польза колоссальная.

10. Всегда контролируйте отеки на теле. Отечность, варикоз - признак ненормальной работы лимфы

11. Контролируйте стул. Он должен быть нормальным и каждый день. Отклонения от нормы - опять же - забитость лимфосистемы

12. Если зачесалось - почеши! Это сигнал от лимфосистемы, для механического воздействия на нее. не игнорируйте эти сигналы.

ЧИСТКА ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Ну и в случае, если вы уже поняли, что ваша лимфа зашлакована - можно дать ей еще один "пинок" - почистить. Это единственная чистка, которую я признаю. Именно прочистка лимфы поможет "прочистить" печень, кишечник и т.д. Т.к. чистка кишечника, без стимуляции лимфы - даст временный эффект. Так же как и борьба с хронической молочницей, экземой, сыпью и т.д.

Существует как народный способ, так и медицинский. Медицинский рассматривать не будем, так как это уже при острых заболеваниях.
А вот народные способы - их много. Кому интересно - поищите в интернете. Море...)))
Но я склоняюсь к одному единственному. За основу взят метод по Бутенко, но она призывает к использованию "чудо-средств" из определенной фирмы. Мы же рассмотрим народные аналоги, которые доступны в любой аптеке.

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНИМАТЬ ЧТО РАЗОВАЯ ОЧИСТКА И НЕ СОБЛЮДЕНИЯ ПРАВИЛ ЗАБОТЫ О СЕБЕ (ПРОФИЛАКТИКА) - НЕ ДАСТ РЕЗУЛЬТАТА!!! или он будет временным и не полным.

Итак, для стимуляции лимфы, надо подтолкнуть ее в движении, помочь ядам выйти наружу, нейтрализовать все эти яды - выведя из организма. Дать полноценное питание организму.

  • 1. Натощак принимаете 1 ч. л. льняного масла (если нет противопоказаний). Запиваете водой.
  • 2. Принимаете натощак 1 ст.л. корня солодки (или 1-2 таблетки). Солодка отличный природный стимулятор лимфы. Одновременно с солодкой принимаете желчегонное - артишок (можно так же сироп\в таблетках - количество смотрите в аннотации, цель - профилактика, т.к. в разных препаратах разная концентрация)
  • 3. через минут 30-40, принимаете абсорбент (чтобы помочь выйти всем ядам из кишечника). В нашем случае это обычный активированный уголь. Правда он забирает и полезные микроэлементы. 

Таким образом действуете минимум 3 раза в день перед основным приемом пищи, т.е. натощак. От того, какой диеты вы придерживаетесь, зависит как долго можно стимулировать организм.

ПОЭТОМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО В ПЕРИОД ЧИСТКИ СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ. Должно быть много витаминов и минералов. для этого многие рекомендуют в эти дни ограничится только растительной пищей и употреблять много цитрусовых. Во-первых, по некоторым утверждениям, они так же являются стимулятором для лимфы. А во-вторых, в них очень много витаминов. Желательно отказаться в эти дни от молочки и мяса. Но опять же - это не обязательно. Главное следите за качеством ваших продуктов, чтобы они были натуральными, легко усваивались и были "диетическими" в народном понимании этого слова, т.е. без майонеза, приготовленные без термического масла, не жирные, обязательно кушать клетчатку!!!! много! (это капуста, отруби)
Если вы идете по жесткой схеме питания - в течении 3-4 дней пьете только цитрусовые НАТУРАЛЬНЫЕ свеже-выжатые соки, т.е. сами делаете. После этого еще 3-4 дня добавляете другие фрукты, овощи и зерновые (каши). Потом добавляете плавно животный белок (мясо, молочку).

Если идете по среднему питанию - т.е. только растительную пищу. То соблюдайте диету хотя бы 4 дня. Желательно 7 дней. Далее по степенно добавляете животный белок. в начале только постный. 1-2 дня. Далее переходите к привычному питанию. А лучше задумайтесь о том, что вы едите)))))

Ну и если вы идете по совсем щадящему режиму, т.е. питание сохраняете полностью обычное - то так "развлекаться" можно до 2х недель. 

ЧИСТКА ЛИМФЫ С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ

Выше-приведенный способ самый простой и дешевый. себестоимость препаратов будет около 3 долларов, а купить можно в любой аптеке. Но кроме наших привычных природных трав, есть еще и индийская народная медицина (аюрведа). По сути, это тоже знахарство, которое использует накопленный тысячелетний опыт. Все "лекарства" очень натуральные, но надо быть внимательным и искать именно натуральную продукцию, желательно произведенную именно в Индии. Учитывая наших умелых "предпринимателей", можете представить какая ерунда может встречаться в коробках-подделках. Да и в Индии это все стоит копейки, как наш активированный уголь. Еще одна особенность аюрведы - это учитывание ДОШ - особенностей организма. Принято разделять людей на 3 основных типа - зима, лето, весна. Многие это воспринимают, как описание "характера". Отчасти это правильно. В защиту этого подхода хочу напомнить, какую огромную роль в нашей жизни играют гормоны. От их концентрации зависят многие наши реакции, в том числе и "характер", который и учитывает аюрведа. Т.е. по сути, при разном гормональном фоне - лучше принимать разные травы, которые помогут нейтрализовать концентрацию одних гормонов, и поспособствуют более лучшей работе органов, на которые мы хотим воздействовать с помощью трав. Именно поэтому аюрведа мне нравиться несколько больше, чем наша привычная народная медицина. Только потому, что учитывается особенность гормонального фона.

Ну и непосредственно сам способ, и препараты, которые я рекомендую. Их много, но я выделяю три, которые благотворно действуют на весь гормональный фон, создавая гармонию еще и в эндокринной системе. Так же эти препараты можно принимать детям, а значит действие их очень мягкое.

1. В замен солодки и артишока - Манджишта - это оч крутой состав трав, которые способствуют не только прочищению лимфы, но и кровотоку в целом, а так же благотворно воздействуют на работу сердца и многое другое. почитайте в интернете подробно. Эту траву можно применять и детям в том числе!

2. Трифала - супер трава, ее называют травой молодости. В нашем случае это абсорбент, который выводит все токсины из организма. По нашей системе это обычный активированный уголь. Но его минус в том, что он "забирает" из ЖКТ не только "грязь", но и полезные микроэлементы. Поэтому очень важно принимать много витаминов и минералов в период чистки. А вот трифала действует на разных уровнях и очень "мягко". Поэтому ее рекомендуют пить 3-5 месяцев в первый раз. А потом раз в год. По результатам и отзывам от разных людей - именно то, что надо - улучшение работы ЖКТ, нормализация кожи, ушел букет хронических заболеваний и т.д. Так что отличный очиститель лимфы от всякой гадости. Ну и конечно не только лимфы. Так же можно принимать даже деткам. На счет ГВ и беременности - не посмотрела. Но скорее всего при ГВ можно, а вот беременным - не знаю.

3. Ашвагандха. Это природное успокоительное\тонизирующее. Т.е. это трава, которая не просто вызывает спокойствие или наоборот тонус. Она просто очень хорошо воздействует на нервную систему и приводит ее в баланс. А это значит, что ночью вы будете хорошо спать. А днем наоборот - бодры и полны сил. Так же рекомендуют деткам. Особенно учитывая через какой стресс им приходится проходить в современных школах и садиках.... ВАЖНОСТЬ НОРМАЛЬНОГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ФОНА в том, что отвлекаясь на борьбу со стрессом, организм меньше сил направляет в лимфатическую систему, как следствие во время стресса мы чаще и больше болеем, появляются проблемы с кожей и т.д. Наша лимфатическая система просто не справляется с потоком вирусов. Да и выработка гормонов, отвечающих за накопление и расщепление жировых клеток так же напрямую зависит от него. Именно поэтому в нашей академии, первым делом мы учимся успокаиваться и много внимания уделяем именно этому.

Подробнее про травы можно почитать здесь.

Курсы можно проводить 1-4 раза в год, в зависимости от ваших осложнений и образа жизни.

Вот в принципе и все. Так же важно помнить о правилах во время "чистки":

  • 1. хорошая физическая активность (ходьба\прогулка\суставная гимнастика)
  • 2. дыхательная гимнастика
  • 3. достаточное количество воды.
  • 4. утро лучше начинать с легкого массажа живота
  • 5. обязательно гулять на свежем воздухе минут 20-30 в день

 
Материал взять из головы и открытых источников в интернете.
Кому интересно глубже изучать этот вопрос, сюда, а так же отличная статья здесь
Напоминаю, что автор (я) - не является медиком, и уж тем более лимфологом. Информация обрывками собиралась из разных источников. Очень рекомендую, не заниматься самолечением, а найти хорошего лимфолога. И конечно же соблюдайте правила ПРОФИЛАКТИКИ! 
Будьте здоровы.
Екатерина Элвиш
Оцените эту запись блога:
Не знаете, что делать, чтобы сохранить кожу лица и...
Как визуально сделать ноги стройнее?
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
12.11.2019
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.
Яндекс.Метрика