• Главная
  • Статьи
  • Как прокрастинация мешает краткосрочным целям в жизни. Часть 2

Как прокрастинация мешает краткосрочным целям в жизни. Часть 2

Как прокрастинация мешает краткосрочным целям в жизни. Часть 2

​    Привет всем читательницам нашего сайта. Ну, как дела? Настроение отличное? Как прошли дни, наполненные волшебством, радостью, чудесами? Вдохновение начать новую жизнь не закончилось? Если на все эти вопросы вы ответили : чудно, классно, супер, а вдохновение не только не ушло, а наоборот, окрепло, то читаем дальше. В прошлой статье наша фея Оксана Хитрук делилась с вами мыслями о прокрастинации и о том, как под лозунгом "Определяю краткосрочные цели в жизни!" она поставила себе цель решительно от нее избавиться. Получилось ли у нее? Читаем статью и делимся своими мыслями и впечатлениями.

Времени прошло совсем немного и, как вы понимаете, на таком этапе даже маленькая победа - это уже победа! Рассказываю по порядку.

Чудеса в обычной жизни бывают!

​  Вы верите в чудеса? Я верю. Как говорил Альберт Эйнштейн - можно всю жизнь прожить так, будто чудес не бывает, а можно так, будто вся жизнь и есть - чудо. К чему это я? Да к тому, что, только написав статью, мне по электронной почте приходит уведомление с одного сайта, что я получила возможность скачать бесплатно книгу Эс Джея Скотта "Новый год прокрастинатора"!!!

  Моему ликованию не было предела, я тотчас взяла на заметку мысль, что Вселенная поддерживает меня в моей решимости, поблагодарила ее, скачала книгу и погрузилась в чтение, никаких отстрочек себе не придумав, даже мыслей таких не возникло!

Формулируем для себя полезную привычку

   Один из первых постулатов данной книги был в самом начале: " Простейший способ победить прокрастинацию - не сражаться с ней. Просто замените ее полезными привычками". Вроде, все понятно. Вредную привычку заменяем полезной, но какой? Автор книги предлагает 23 способа побороть данный недуг. Вам интересны данные способы? Тогда сделаю обзор данной книги, только дайте знать в комментариях. 

  Для себя четко поняла, что здесь очень важно искусство маленьких шагов, то есть берем одну привычку и работаем с ее формированием до тех пор, пока она не станет частью вас самих и не обретет статус автоматической. 

  Первым действием у меня стала покупка ежедневника, который я приобрела для постановки и фиксации задач, идей и краткосрочных целей на месяц, неделю и день, включая ежедневные рутинные задачи. В каждый план на день я внесла задачу написания статей, постов и иже с ними, четко обозначив для себя ограничение по времени - 45 минут в день без перерыва (во подсознание рулит - в школу захотелось, что ли?). После такого "урока" - перемена со сменой деятельности. В идеале - сделать планку, ой, нет, помыть посуду, а потом планку... Ну вот, опять началось! 

  Напрашивается вывод: в работе четкое выполнение задач срабатывает, а на "перемене" - отключаешься, и затягивает назад. Хорошо, сказала я себе, даже классно, что осознала эти скачки. Уже победа!

Первые итоги данного безобразия

​Итак, что же я сделала:

1. Овладела теорией, прочитав книгу.

2. Купила ежедневник для организации своего дня (ну, хорошо, признаюсь, при покупке вызрела идея освоить тайм-менеджмент, только мягкий, без давления - поставила еще одну краткосрочную цель) 

3. Создание временного блока на задачу, важную для меня, - внедряю эту привычку в жизнь, то есть 45 минут пишу, не отвлекаясь ни на что.

P.S. Да, в ежедневнике на 30 января у меня стоит старт на Новую Я, жду с нетерпением и без всяких проявлений прокрастинации, что позволяет сделать на посошок еще один вывод: задачи, выполнение которых дается с удовольствием, под действие последней не попадают. Попробуйте! До новых встреч.

Оцените эту запись блога:
Пойми себя и твоя жизнь изменится к лучшему
Там… За порогом… или о счастье
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
29.03.2024
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.
Яндекс.Метрика