Фитнес Марафон "Тело Мечты"

Фитнес Марафон "Тело Мечты"

Наступила осень, а это значит пора готовиться к новому году!!!))) Подготовься вместе с нами! С вас - море позитива и целенаправленность к телу своей мечты! с нас - профессиональная поддержка, домашние задания, советы, море полезной информации и хорошая компания, в которой будет легко и весело двигаться к своей цели Это комплексная программа похудения и коррекции фигуры, рассчитанная на женщин. Комплексная, потому что здесь мы решаем вопрос в полном комплексе – коррекция питания, тренировки, психологическая работа с подсознанием и даже женская практика. Это уникальная программа, где Вы обретаете единомышленников с одной стороны, строгого тренера с другой, индивидуальный подход, поддержку и профессиональные знания.

СТАРТ 22 СЕНТЯБРЯ!!! Завершение марафона 26 октября!

Каким образом построена программа:

Набирается группа марафонцев. Вы живете свою обычную жизнь, получаете доступ в закрытую он-лайн группу, где каждый вечер выкладываются задания на следующий день. Там же Вы ведете собственный дневник, и каждый день пишите отчет о проделанной работе и выполнении заданий. Дневники я всегда мониторю, отвечаю на вопросы, корректирую задания и помогаю разобраться в некоторых тонкостях. Вся группа идет в одном режиме. Это подстегивает каждого участника марафона, оставаться верным своим целям. А когда ты видишь, что и другие тоже преодолевают свои трудности и ты не один в своем движении – это предает мотивацию. Все задания обоснованны теоретическим подкреплением. Я даю не просто работающие ходы. Но и учу думать! Чтобы по завершении марафона у вас были основные работающие знания, которые помогут вам в дальнейшем поддерживать достигнутых результатов, а то и двигаться еще дальше. Задания выглядят в виде статей в вордовском файле. При необходимости с картинками или со ссылками на видео-уроки. В течении марафона вы научитесь сами составлять здоровый и правильный режим питания. Определите свой уровень физической подготовленности и сможете составить тренировки для себя, как на время марафона, так и после.

ТРЕНИРОВКИ мы будем прописывать как для работы дома, так и в зале – если у вас есть возможность куда-то ходить. Если нет – ничего страшного. Фитнес дома никто не отменял, а с моими видео это будет даже и весело)

 

Формат марафона: Вы живете свою обычную жизнь в своем городе. В полночь получаете задание на следующий день. Это задание легко выполнимо, не требует никого дополнительного оборудования. Ничего докупать вам не надо будет. Мы активно движемся в течении рабочей недели: пн-пт – каждый день новые задания, новые мотивации и новая информация. А в сб и вс мы все отдыхаем, но продолжаем выполнять задания в несколько облегченном варианте. Так же в течении всего марафона я буду снимать различные видео для вас. Чтобы на живом примере показать какие-то моменты и нюансы. Будет много видео по технике выполнения упражнений.

 

По итогам фестиваля вы получите

  • Тело мечты
  • Научитесь составлять для себя индивидуальные программы тренировок и режимы питания
  • Научитесь множеству психологических нюансов для достижения целей (не только по похудению. Эти фишки можно ипользовать в любых областях!)
  • Возможно обретете новых друзей
  • Почувствуете себя значительно более уверенной, спокойной и женственной.
  • Научитесь встраивать привычки здорового образа жизни в свою повседневную жизнь.
  • Ну и будете периодически получать от меня по аватарке за халтуру и халяву))))

 

Вы все еще сомневаетесь??? А зряяяя)))

Вот отзывы тех, кто уже прошел марафон. Их пока не много, но они очень теплые)

Елена: "Девочки, 
Кто еще сомневается участвовать в этом марафоне или нет, не сомневайтесь, примите участие! Этот марафон платный, но это не такие большие деньги! Я, как участница первого марафона, хочу поделиться своими эмоциями... Прошла всего неделя, как начался проект. Столько эмоций мы уже получили и результаты уже есть. Вроде все умные, все читали про правильное питание, про здоровый образ жизни, видели кучу передач и вроде всё знают. Но почти у каждого есть парочка, а то и намного больше, лишних килограмм, а этот противный целлюлит даже у худышек. Любая девушка всегда найдет на своем теле места, которые хочет подкорректировать, но вот, несмотря на то что у нас столько знаний, почему-то у нас никак это не получается исправить... то силы воли не хватает, то пинка, кому-то уговоров, кому-то не хватает няньки, а кому-то просто наставника, который может объянить, направить, проконтролировать и исправить недочеты. вот тут появился такой проект. Он воспринимается как некий квест)))) такая прикольная игра, в которой ты принимаешь участие. Катя присылает задания, а ваша обязанность их выполнять. Ничего сложного. Поверьте, не нужно голодать и сидеть на одном кефире, не нужно истязать себя тренировками, вам не потребуетя ничего покупать. Все легко и просто. Выполняя эти задания вы сами перестраиваете свой образ жизни и питание. И все это происходит так естественно, вас никто не заставляет. В заданиях нет ни слова о том, что вы обязаны отказаться от чего-то, нет. Но уже с первого дня, получив задание меняется ваш настрой к еде. Правда! У меня так получилось, что в первый же день вечером мы ходили в кафе. И сразу начинаешь рассуждать, что съесть. Хотя не было в задании ни слова об ограничениях. Эти ежедневные "квесты" составлены таким образом, что ты подсознательно сам себя перестраиваешь.. и "ломать" себя ни в чем не надо. У нас очень позитивная группа. Все девочки открытые, веселые. Вместе идти к цели интересней! Уже у многих есть первые результаты! И мы все этим гордимся! Катя всегда рядом, все объясняет, помогает и поддерживает. Но предупреждаю сразу, марафон затягивает)))) каждый вечер ждешь задания на завтра, как подарки на новый год, и хочется быстрее открыть и посмотреть что же там на этот раз)))) я уверена, что каждая девочка из нашей группы к концу марафона достигнет своей цели! Надеюсь, что и вы обретете тело своей мечты! И Катюше большое спасибо за эмоции, позитив и то, что она вкладывает в это душу! В конце проекта (15 августа), думаю, мы с гордостью похвастаемся своими результатами! А пока мы ждем задание на понедельник)))))"

Екатерина: "Хочу еще добавить, что в марафоне нет категоричности, мол так и никак иначе. Через неделю незаметно для себя осознаешь как меняются мысли, а это очень важно!"

Алена: "Подписываюсь под каждым словом!!! Девочки пока вы не попробуете, вы не поверите! Это действительно работает! У меня сегодня седьмой день и ничего кроме восторга и удивления от этой увлекательной затеи! Катерине огромное спасибо за замечательный проект! Жизнь разделяется на до и после. Рекомендую всем знакомым!!! Горжусь что участвую в этой веселой и полезной игре!!!"

А вот результаты некоторых марафонцев:

b2ap3_thumbnail_003itog.jpgb2ap3_thumbnail_004itog.jpgb2ap3_thumbnail_005itog.jpg

 

И немного обо мне:

Фитнес тренер, Инструктор ЛФК, Коуч, координатор массовых мероприятий.

мне 31 год, тренерский стаж с 2006 года, фитнес образование Питер, Москва, Испания. второе высшее: лечебная физкультура, Казахстан. у меня двое детей. после родов я весила 69 кг при моих 158 см. сейчас вешу 52 кг, еще не всю форму вернула, последние проценты жировых отложений даются тяжело. за последний год с экспериментами по питанию и тренировками худела, теряла все свои мышцы, набрала мышцы, набрала жир, опять похудела сохранив мышцы))) поэтому знаю на своем опыте, что за 1-2 месяца можно добиться серьезных результатов. соблюдая определенные правила. можно заниматься со своими детками. я уже сняла несколько тренировок, которые можно посмотреть на моем ютуб канале. Главное верить в себя! и идти к своей цели! не получается идти? тогда к ней надо ползти!! или хотя бы лежать в ее направлении))))

 

Ну все? Теперь Вы готовы пройти этот марафон с нами?)

Тогда заполните форму ниже, и я вышлю Вам условия участия и оплаты.
А если все еще сомневаетесь - все равно оставляйте свой имеил - я опишу вам подробности и отвечу на все вопросы)

 

ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА ВКОНТАКТЕ: ТУТ

Оцените эту запись блога:
Новости про Счастье и страну мечты на целый год
Яндекс.Метрика