Есть книги интересные, а есть интересные и полезные. Выбор за вами

​О понятии здоровый образ жизни не слышали разве что племена амазонских джунглей. Информации - уже даже не вагон, а товарный состав, книжные полки в магазинах ломятся от обилия литературы по данной теме. Почему? Да, это очень важно для человека, здоровье является фундаментом для полноценной жизни, и как всегда в таких случаях, мы не обращаем на него внимания, пока не происходит сбой. А что конкретно мы включаем в данный образ? 

​Общепринятое "раньше ложиться спать и раньше вставать", "не пить, не курить", "заниматься спортом" и "не есть жирного, сладкого," - нужное подчеркнуть. Скучно, скажете вы? Нет,- скажу я и в качестве доказательства представляю топ интересных книг по теме здоровья и эффективной жизнедеятельности, которые, уверяю вас, скучать вам не дадут. Написанные простым языком, они читаются очень увлеченно, легко воспринимаются, а советы и рекомендации, заложенные в них, помогут вам чувствовать себя отлично, с позитивным отношением строить и внедрять грандиозные планы и идеи в свой мир.

​1. Женщины, еда... и Бог. Неожиданный путь к стройной фигуре

Джанин Рос

Прислушивайтесь к своему телу, относитесь к нему с любовью и уважением и не пихайте в себя что попало. Тело будет вам благодарно! Еще поработайте и над убеждениями, которые сидят у вас в голове и не дают быть действительно красивыми. Вот об этом данная книга, написанная женщиной для женщин. Как говорится, комментарии излишни.

2. Здоровье в голове, а не в аптеке

Александр Свияш

Хотите узнать универсальный алгоритм лечения болезней? Через методику Разумного Пути автор дает рекомендации по оздоровлению всего организма, в первую очередь ссылаясь на свой опыт. Также приводит анализ разных методов по укреплению здоровья, чтобы каждый читатель в силу своей уникальности мог что-то выбрать для себя.

3. Будь в форме, радуйся жизни. Как оставаться здоровым и бодрым долгие годы

Брайан Трейси

Здоровый организм - это не только энергия и температура 36.6. Огромное значение отдается психологическому состоянию. И к мнению этого американского специалиста по психологии социальных достижений стоит прислушаться. Человек, победивший онкологическое заболевание, плохого или лишнего советовать не будет. Его правила по настройке состояния оптимизма будут вам по душе. Ну а земной шар, мы знаем, крутят именно оптимисты.

​4. Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга Брэгг 

Я думаю, многие из вас слышали фамилию этого человека, который разработал систему естественного оздоровления, а не только лечебного голодания. С этой системой у нас и ассоциируется фамилия Брэгг. Ключевым словом здесь есть именно система, включающая, помимо очистительного голодания, правильное питание, физические упражнения, закаливание и верную психическую настройку. Только в комплексе этих составляющих можно сказать: да, я веду здоровый образ жизни. Хотя мне кажется, что в таком случае можно прожить и 300 лет.

5. Измени свой мозг - изменится и тело!

Дэниел Дж. Амен 

Здоровый мозг - самое важное! Кто ж с этим поспорит. Он курирует абсолютно все функции организма, власть его обсуждению не подлежит. 16 глав содержат в себе практические рекомендации по улучшению работы мозга, которые помогут похудеть, повысить иммунитет, избавиться от стресса и вредных привычек, да и вообще, улучшить свою жизнь по всем направлениям.