Если у вас есть лишний вес, жир, нарушения работы внутренних органов, ТО - ваш организм в этот момент НЕ здоров. Пока вы считаете фитнес и питание (диету) - просто гонкой за современными эталонами - вы будете убегать от осознания того, что вы прямо сейчас больны, вы не здоровы. А фитнес и питание - помогут оздоровиться. Вместо того, чтобы с болячками бегать по врачам - вы можете вылечить себя самостоятельно на всю жизнь от любых болезней. Вы перестанете тратить деньги на лекарства, обследования и т.д. Вы просто будете совершенно здоровы. Но для этого необходимо признать, что у вас есть лишний вес, и что вам надо пересматривать свой стиль жизни. И для начала надо понять 4 принципа здорового образа жизни.