Почему я так много над собой работаю, а глобальных изменений так и нет?

ustalost-zhenshhiny-2

Существует огромное количество разных техник. Техники по выходу из депрессии, по поднятию уверенности, по принятию, по успокоению, по успеху, по тайм-менеджменту и так далее. И каждая из них - подходит одним людям, и совершенно не подходит другим. В поисках "своих" техник мы пробуем, тестируем, изучаем и тратим свое время и энергию. 


Но нужны ли они?

Так ли они полезны, как кажется?

И что делать, если глобального улучшения жизни так и не происходит? 


Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
520 просмотров
2 Комментариев

Почему цели не работают и как перестать воплощать не свои мечты

neuda4nik

 Часто мы решаем проблемы, которых на самом деле нет. Или не те, которые нужны.Например. После моего поста про ранний подъем некоторые сокрушались, что никак не могут начать вставать рано. Хотя в посте я несколько раз обозначила - что для счастья и успеха - это не обязательное условие.Но люди упорно пытаются себя ломать, переделывать, улучшать - следуя современной моде и пропаганде, просто не понимая - а что же необходимо именно им? Какие желания навешаны обществом, а какие мои лично?

Почему это так вредно следовать моде?

 Вот возьмем ту же самую диетологию....Раньше все с пеной у рта утверждали НАУЧНО обосновав тот факт, что вода во время тренировок только вредит.Теперь точно также утверждают, что можно пить - но чуть-чуть.Раньше в любом меню диетологии присутствовали супы, как лечебные блюда при различных заболеваниях.Теперь их почти нет. Так как жидкая еда только зря растягивает желудок, и ухудшает пищеварение. А вот недостаток жидкости необходимо восполнять втечении дня простой водой.Раньше Д3был просто витамином и назначался детям до года.Теперь это уже гормон и у многих его норма очень сильно занижена.И так далее....

Каждый раз ученые обнаруживают что-то новое. И это нормально. Но некоторые открытия противоречат тому, что узнали раньше. И это тоже нормально. Так же как и мы по жизни развиваясь, все время верим и пропагандируем разные точки зрения на жизнь.

Так надо ли рано вставать? (и другие цели)

 Это конечно относится не только к раннему подьему. Любую цель необходимо рассматривать под этим углом.

Вот мне иногда прям стыдно писать и размещать свои посты. Мне кажется они сводятся постоянно к одному и тому же ))))

 Например, в случае одной женщины - желание рано вставать не было подкреплено жизненной необходимостью. Более того, человек пережил серьезную травму, отсутствиецелей и желание вообще закрыться от всего мира и впасть в спячку. Кстати, в этом состоянии нет ничего плохого! Любую травму необходимо «пережить». А это просто дать себе время и не дергать.В такие моменты, заполняя свой день бесконечными делами, супер целями и прочим - мы как бы убегаем от тех переживаний. Это тоже нормально. Когда травма слишком сильная - для начала, чтобы выжить, некоторым важно «убежать» от этого всего в другие переживания, эмоции, которые закроют прошлые. Но рано или поздно, все равно придется подойти к своему страху лицом к лицу. Это не значит, что вы впадете в горе на несколько лет. Нет. Иногда достаточно побыть месяц в «подвешенном» состоянии и просто принять тот факт, что в твоей жизни это случилось. Что тот, кем ты был до этой ситуации - уже умер. Теперь ты другой. И это факт. И с этим надо примириться, принять, познакомиться.После чего, как больному после травмы, надо двигаться к новым целям постепенно.

Так как же выбирать тот режим и цели, которые нужны именно тебе?

Тест Юнга «16 ассоциаций»

А пока я хочу поделиться еще одним упражнением, которое продолжит развивать вашу интуицию и поможет найти некоторые ответы.

Выбираем слово \ вопрос \ сферу жизни - которая вас сейчас беспокоит, и где хотелось бы получить подсказки.Кладем лист горизонтально. Сверху пишем запрашиваемое слово. Например вас волнует финансовое состояние, пишите деньги или финансы. Волнуют отношения - пишите отношения. И т.д.Далее в столбик выписываете 16 любых ассоциаций на заданную тему.После чего объединяете каждые 2 ассоциации - и пишите рядом во второй столбик - ассоциация на 1 и 2, затем на 3 и 4, затем на 5 и 6 и т.д. У вас во втором столбике получится 8 новых ассоциаций. Здесь действуете так же. Объединяете поочереди каждые 2 слова и пишите в третий столбик - ассоциацию на них. И так до финишного одного слова. Для анализа берете последнее слово, или 3 последних слова (предпоследний столбик и последний). 

 Например у меня при запросе деньги, в итоге вылезло нищеброд и свобода. И никак не получалось финальное слово. Только понимание того, что у меня явно есть какое-то сильное противоречие на эту тему. Оставила бумажку и пошла походить, подумать, повертеть.И вот что пришло. Для меня деньги сильно связанны со свободой. А свобода, в свою очередь приходит в образе дауншифтера (живу где хочу, чаще в Таиланде, работаю удаленно, наслаждаюсь и кайфую). Эдакие хиппи современности.... И тут же осознание, что в моем понимании это чаще бедные люди, живущие в бедных странах. Да в свободном графике и в тепле. Но просто потому что у них нет денег, чтобы жить в других теплых, но развитых и культурных странах. Где, проезжая по улицам, ты не будешь постоянно видеть бедность, разрушенные здания и местных жителей, которые от бедности звереют. Где не страшно ходить одному в любое время суток, где твой ребенок в безопасности, а возможности для его дальнейшего развития - огромны.В общем, интересное такое осознание пришло. И отсюда понимание - что необходимо менять образ свободы )))Там же еще вылезло, что эмигрант - это нищеброд))) Некий такой латинос, который живет и работает в черном квартале, постоянно ворует и ширяется ) Ужас... Как я еще жива с такими образами в качестве эмигранта - не очень понятно )

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
219 просмотров
0 Комментариев

Новый взгляд и подробная инструкция по повышению самооценки только для женщин

Новый взгляд и подробная инструкция по повышению самооценки только для женщин

​Человек обретет своё могущество и силу, когда скажет себе: "Самые главные мои враги — внутри меня". В этом и кроется ответ на вопрос "Как полюбить себя и повысить самооценку женщине". Но прежде чем перейти к конкретным шагам и упражнениям, я хочу вам рассказать одну притчу. Притчу о внутренних демонах.

Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
992 просмотров
0 Комментариев

Почему важно ставить себе двойки или ОБОЖЕ

Почему важно ставить себе двойки или ОБОЖЕ

Да-да, ошибки никакой нет. Именно так. ОБОЖЕ. Без пробела. 

Сейчас будет самый ужасный момент. Я сейчас расскажу, как изменить твою жизнь к лучшему. Готова? Ну, вдох, выдох, расслабились. Спины прямо, макушкой тянемся вверх. Иии…

Продолжить чтение
Теги:
Оцените эту запись блога:
1156 просмотров
0 Комментариев

Как научиться мечтать и создавать лучшую версию себя?

Как научиться мечтать и создавать лучшую версию себя?
Создайте самое высокое, самое грандиозное видение своей жизни, 
потому что вы становитесь тем, во что верите 
Опра Уинфри
Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
2421 просмотров
18 Комментариев

Там… За порогом… или о счастье

Там… За порогом… или о счастье
Каждый день мы просыпаемся с мыслью «завтра», «потом», «еще успею», «я слишком на него зла», «вот потом, обустроюсь, и обязательно пойдем погуляем»... и так далее... И за всем этим ворохом обид и неотложных дел мы забываем простейшую мудрость про счастье. Ведь для того, чтобы ощущать себя счастливым, надо просто быть в состоянии счастья. Просто быть. Быть здесь и сейчас. Быть в контакте с тем, что ты делаешь. Быть в контакте с теми, кто рядом. Просто быть...  Нам так хочется быть счастливыми, радостными. Но мы откладываем это. На великое «Потом». Вот еще немного заработаю... Вот еще доделаю этот проект... И так далее...
Продолжить чтение
Оцените эту запись блога:
723 просмотров
0 Комментариев
Яндекс.Метрика