​Весна пришла, и мы вспомнили, что пора себя привести в порядок. Чтобы не было стыдно летом, фитнес становится нашим другом и соратником. Если вы занимаетесь дома, то как составить правильно программу тренировок, зависит в первую очередь от того, какую цифру показывают вам весы. А какая цифра вас удовлетворит? Какова она для вас идеальная? Тренеры по фитнесу используют множество способов расчета идеального веса. Ниже привожу вам некоторые из них.

​Если вы сейчас читаете эту статью, значит, вы уже участница нашей, между прочем бесплатной, онлайн игры Новая Я, или решили изменить свою жизнь и в поисках материала набрели на наш сайт. В любом из этих случаев все уже наслышаны о «состоянии потока». Более подробно можно узнать, просмотрев один из моих уроков.

​Я очень уважаю организованных людей. У них все распланировано, они всегда везде успевают. Им никогда не приходится бежать за отъезжающим поездом, а заскочив все таки, в вагон обнаружить, что билет остался дома на журнальном столике. Умение планировать свое время хороший навык. Как этому научиться вы можете прочитать в статье:  "Как повысить собственную продуктивность, все успевая и живя полной жизнью". Но, к сожалению человек не совершенен и сегодня я хочу поделиться несколькими приемами, как не заснуть ночью.

​К сожалению, сколько людям ни говори, что осанку держать важно, мало кто понимает, насколько это опасно и вредно - ее не держать! Существует связь со всеми внутренними процессами и состоянием фигуры, а также проблемами с давлением, головными болями и многим другим. Ну, а так как на носу весна (точнее она уже наступила на нас своими мягкими зелеными лапками) - хочу вам опять напомнить о том, почему может испортиться осанка и какие будут последствия для вашей фигуры и здоровья. А также поделиться одним маленьким видео упражнением, которое вы можете выполнять в любом месте.

«Добрый день, Катя. На одном из занятий вы сказали: «Попросите и вас услышат». И вот я прошу: научите, как изменить жизнь к лучшему самостоятельно». Прочитав начало письма, я даже вскипела: ну капец какой-то, я же об этом рассказываю в своих программах!!! Но через минуту поняла, что ключевое слово «самостоятельно».

​ Сегодня я продолжу тему денег и предпринимательства. И хочу вам рассказать о своем важном открытии прошлого года. Это та тема, которую я сама долго и нудно всем рассказывала, но до внутренностей моих она дошла только недавно)) Как это часто бывает. Итак.