​ Как все успевать и жить полной жизнью? Вопрос №1 в плане саморазвития и самореализации. И стоило мне только сказать о том, что скоро поработаем над личной эффективностью, как тут же несколько тренеров, на которых я подписана - высылают аналогичное предложение )) Вот и пойми, то ли я в тренде, то ли с меня слизывают ) Но оба факта меня радуют.

​ Привет, Крошки, это я - ваш фитнес тренер - Аграфэна �� Шучу. Это не я, это просто образ. А я по-прежнему Екатерина Элвиш.С приходом весны все больше возникает вопросов об упражнениях, похудении и так далее. Начнем мы нашу беседу с того, какая программа тренировок дома для девушек является лучшей. 

Если вы уже давно меня читаете, то знаете - Лучшая программа тренировок для девушек в домашних условиях та, которая подходит конкретно вам. Есть разные школы, разные ученые, разные теории, все они борются за свои правды и истину. От вегетарианства до мясоедства, от бега натощак до бодифлекса и так далее. Я в этом мире уже более 20 лет, а профессионально - более 10. Я видела множество клиентов, историй успеха и неудач. И в каждом отдельном случае - есть свои фишки. То, что подходит одному, просто убивает другого.

​Вначале я хотела устроить акцию, как это принято у многих на разные праздники… А потом… Потом думала написать кучу приятностей, милых улыбок и так далее. Но… Почему-то было дикое сопротивление.И в итоге появилась эта статья. Не важно, в какое время вы читаете эту статью, 8 марта или в любой другой день. Я все равно хочу вас поздравить. Но не с весенним праздником. И не с днем, когда ваш мужчина вам дарит цветы. А с тем, чем действительно является этот праздник. Это день, когда феминистки одержали одну из побед в битве за наши права. Итак. Феминизм что это такое кратко сказать у меня не получается. Но, попробую.

​Совсем недавно мне пришло письмо от одной из читательниц. Назовем ее Ольгой. Вопрос про то, что делать с некоторыми издержками в ее работе.Я не буду рассказывать все подробности, но трудность в том, что женщина работает с проблемами других людей, с их болями, и часто эти боли становятся ее личными. Это еще называется сопереживанием. Когда мы как бы «входим» в шкуру другого человека.

​Я никогда особенно не стремилась к устройству на работу, у меня всегда были стартапы. Но при этом я периодически рассылаю резюме.. Зачем? Иногда я нахожу очень интересные проекты и считаю, что лучший способ создания чего-то качественного - это обучение у тех, кто создал лучший продукт. В такие фирмы я и устраиваюсь на работу. При чем должность особого значения не имеет. Ну, или наоборот, иду в тот отдел, который мне даст максимум профессионализма в данной сфере.

​Все, девочки, весна пришла. А это значит, что не за горами теплые деньки, а с ними мини юбочки, сарафанчики, то есть все те одежки, за которые не спрячешь честно нагулянные за зиму килограммы на боках и талии. Возникает естественный вопрос, как избавиться от спасательных кругов?