Внутренняя энергия - залог здоровья и жизненных сил

​Приветствую, дорогая читательница.А я опять с полезными советами, своим опытом и некоторыми знаниями. И сегодня я хочу открыть небольшую серию статей на тему: «От чего зависит внутренняя энергия?». Я эту тему очень люблю, т.к. она перекликается как с моей второй профессией, так и с моей третьей: фитнес тренер и лайф-коуч. В чем же здесь связь?

Что такое внутренняя энергия

​Для начала, давайте обсудим, что же это? Энергия - это то, что мы расходуем и что получаем, то, что дает нам силы на исполнение любых процессов в организме, и то, что мы вырабатываем в других процессах.Если говорить на физиологическом уровне, то наша еда может быть питательной - т.е. давать энергию, или не питательной - продукты, которые не дают энергию, или дают, но вред от этих продуктов настолько велик, что, чтобы сопротивляться ему - энергии затрачивается больше.

​Потому что, если ваш организм будет много и сильно болеть, внутренние органы будут работать не синхронно, не сбалансировано, то у вас не будет сил. Точнее, все они будут уходить на то, чтобы поддерживать ваш организм. Да, я уже слышу споры о том, что, а вот бывают случаи, вроде плохо ешь, а все равно чувствуешь прилив бодрости, когда занят любимым делом или на отпуске. 

Да, если смотреть в определенном отрезке времени, конечно бывает и такое, что здоровье, питание и жизненная сила - никак не связаны. Но, если мы будем смотреть на эту ситуацию в перспективе, т.е. на будущее, то...

Проверка временем

​Вот возьмите, закройте глаза и представьте себе образ человека в возрасте 70 лет. Скорее всего, вы представили человека немощного, в морщинах, который еле-еле передвигается. Так как в нашей жизни таких большинство в этом возрасте.  А теперь представьте человека в возрасте 70 лет, который полон жизненных сил. Что вы видите? Какой образ жизни он ведет? Что он делает по утрам? Как он питается? Заботиться ли он о своем теле? Занимается ли он фитнесом\ходьбой\бегом? 

Уверена на 90%, что ответы будут в сторону фитнеса, здорового питания и полноценной заботе о себе и здоровье: хороший сон, закаливающие процедуры и так далее. Мы не можем представить старого бодрого человека, который целыми днями валяется на диване, курит и ест фаст-фуд и пьет колу целыми днями. Да, он может позволять себе какие-то излишки, но изредка. Так вот, если говорить о перспективе, о том, от чего в будущем будет зависеть ваш тонус,то одна из основ - это забота о себе, о своем питании, регулярные физические нагрузки, хороший сон и полноценный отдых.

Первый шаг для создания прочного фундамента

​Так что, первое задание и первый шаг для того, чтобы обеспечить себя постоянной внутренней энергией на долгие годы - это внедрить в свою жизнь Здоровые Привычки.Прямо сейчас, напишите, какие здоровые привычки будут у Вашей лучшей версии себя, где жизнь - та, о которой вы даже мечтать не смели. Какой жизнью живет ваша Лучшая Версия? Как заботится о себе? Какие практики по фитнесу и оздоровлению делает ежедневно?А теперь дело осталось за малым - начинайте это внедрять))))

​Какие еще бывают взаимосвязи, практические упражнения и маленькие медитации, я расскажу уже в следующих статьях. Так что, оставайтесь на связи, подписывайтесь на мой Блог или участвуйте в нашей Бесплатной Игре «Новая Я», где мы формируем Лучшую Версию Себя и развиваемся по всем областям!